按功效常用分类中药饮片目录表|家庭养生必备指南

一归堂 2025-05-21 科普健康 1602 0
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解表药——身体防线的守护者

这类药材就像身体的"边防军",专治外感风寒风热。

  • 桂枝:风寒感冒必备,熬粥时加3克能驱寒暖胃
  • 薄荷:嗓子疼泡水喝,清凉感5分钟见效
  • 荆芥:空调房着凉首选,搭配生姜煮水效果翻倍

小技巧:风寒用辛温解表药(如紫苏),风热选辛凉解表药(如桑叶)


清热药——体内的消防队员

上火别急着吃西药,这些天然"灭火器"更靠谱:

清热泻火药

  • 石膏:高烧不退时,知母+石膏煮水比退烧药温和
  • 栀子:心烦失眠,3颗泡茶喝能清三焦之火

清热燥湿药

  • 黄连:火锅后遗症救星,配合茯苓祛湿热
  • 黄芩:皮肤红肿痒,外洗内服双管齐下

补益药——气血阴阳的充电宝

现代人十人九虚,这些滋补高手要记牢:

补气药

  • 黄芪:久坐族福音,红枣+黄芪煮汤告别黄脸婆
  • 人参:熬夜加班急救包,含片能快速提神

补血药

  • 当归:姨妈期神器,生姜红糖水里加一勺
  • 熟地黄:脱发困扰试试它,黑芝麻同炒效果佳

活血化瘀药——疼痛终结者

职场人的通病?这些活血高手来帮忙:

  • 川芎:偏头痛救星,白芷+川芎敷额头
  • 红花:久坐腿麻泡脚加一把,促进血液循环
  • 丹参:心血管保健首选,枸杞+丹参泡酒喝

化痰止咳平喘药——呼吸系统的清道夫

换季咳嗽不用慌,这些天然"化痰剂":

  • 陈皮:喉咙有痰,柠檬+陈皮煮水喝
  • 桔梗:教师职业病克星,甘草+桔梗泡茶润喉
  • 杏仁:干咳无痰,冰糖雪梨里加5克效果翻倍

安神药——失眠星人的救命稻草

睡不好别数羊,试试这些助眠神器:

  • 酸枣仁:睡前嚼10粒,改善多梦效果显著
  • 合欢皮:压力大焦虑,玫瑰花+合欢皮煮茶饮
  • 远志:学生党备考必备,石菖蒲搭配增强记忆力

泻下药——肠道清洁工

便秘星人注意,这些猛药慎用但有效:

  • 大黄:应急通便,3克泡水立竿见影(脾胃虚寒慎用)
  • 火麻仁:孕妇便秘首选,蜂蜜+火麻仁露温和通便

祛风湿药——关节养护专家

爸妈腰腿痛别只会贴膏药,这些更治本:

  • 羌活:老寒腿泡酒方必加,配威灵仙效果加倍
  • 独活:肩颈僵硬,热敷时加艾叶+独活

利水渗湿药——水肿克星

久坐水肿不是胖,是身体在报警:

  • 茯苓:湿气重必吃,红豆薏米粥里加一把
  • 泽泻:运动后浮肿,冬瓜汤里放5克利尿消肿

收涩药——体虚漏汗终结者

爱出汗、尿频有妙招:

  • 浮小麦:自汗盗汗,黄芪+浮小麦煮水代茶饮
  • 芡实:夜尿频繁,山药排骨汤里加一把

十一、消食药——肠胃消化引擎

吃撑了别急着吃药,这些食材级中药更温和:

  • 山楂:肉食积滞,冰糖葫芦原型就是它
  • 麦芽:米面吃多了,焦三仙(麦芽+山楂+神曲)煮水喝

联合用药小贴士

  1. 风寒感冒:桂枝+生姜+葱白
  2. 气血两虚:黄芪+当归+红枣
  3. 肝郁气滞:玫瑰花+柴胡+香附
  4. 顽固湿疹:黄柏+苦参+金银花煎水洗

温馨提示:中药讲究辨证施治,建议在医师指导下使用,特殊人群(孕妇/哺乳期/慢性病患者)务必咨询专业中医师,收藏这份目录表,下次抓药

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