最近总熬夜刷手机，头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着？朋友给我塞了包黑乎乎的草药片，说这是夜交藤，专治失眠还能养肝，我抱着怀疑的态度煮水喝了一周，没想到半夜惊醒的次数真少了！今天咱们就来扒一扒这味藏在《本草纲目》里的宝藏药材——夜交藤到底藏着多少不为人知的功效？
夜交藤到底是何方神圣？
很多人第一次见夜交藤都会愣住："这不就是公园长椅底下打结的野藤吗？"其实它大有来头！这玩意儿学名叫何首乌藤，每到晚上藤蔓会自动缠绕交汇，白天又自动分开，古人觉得神奇才叫"夜交藤"，李时珍在书里专门写过它能"治风湿痹痛，皮肤瘙痒",现在中医院开安神茶十有八九会配它。
我特意问过中药房的老师傅，他说真正的夜交藤要选表皮发红、断开后有菊花纹路的，那种摸起来黏手的才是好货，市面上有些不良商家拿红薯藤冒充，大家买的时候记得闻味道,正品带着股淡淡的草木香。
千年古方里的三大妙用
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失眠救星的深夜魔法 现代人谁没经历过数羊到天亮的痛苦？夜交藤最出名的就是安神功效，我同事张姐更年期整夜盗汗，用夜交藤+合欢皮煮水泡脚，半个月就见效，中医说它能引火归元，特别适合那种明明很累却睡不着的情况，注意别煮太浓，淡黄色茶汤最合适,下午三点后别喝会影响晚上睡眠。
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头发枯黄的天然护发素 90后脱发党注意了！夜交藤外用才是隐藏技能，我奶奶以前总用它煮水洗头，白发变黑不敢说，但头皮屑确实少了，现在科学发现它含大黄素，能抑制毛囊炎症，试过的朋友反馈，用夜交藤水按摩头皮,坚持两周头发明显没那么油了。
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关节酸痛的热敷良方 办公室久坐的打工人都知道脖子僵疼的滋味，夜交藤配上威灵仙捣碎热敷，比膏药管用还不伤胃，我们小区王大爷风湿腿疼，用布包着夜交藤药粉轮流敷膝盖，现在上下楼梯轻松多了，不过孕妇千万别试,这药有活血作用。
这样搭配效果翻倍
• 熬夜党必备：夜交藤+酸枣仁各15克，睡前焖泡代茶饮，适合手机玩到眼发涩的那种失眠 • 更年期调理：夜交藤30克加浮小麦50克煮水，早晚各一次，潮热盗汗能缓解 • 祛痘神器：新鲜夜交藤捣汁混蜂蜜敷脸，对反复冒的红肿痘特别有效
这些坑千万别踩！
别看夜交藤温和，乱用也会出问题，我表哥体寒还天天喝，结果拉肚子拉了三天，中医提醒：舌苔白腻、怕冷手脚凉的人要少吃，经期女性最好咨询医生，还有人用铁锅煮药，结果汤变黑失效,记住必须用砂锅或搪瓷锅！
辨别真假的小窍门
药店买的夜交藤记得掰断看看，断面要有云朵状纹理，闻着带点薄荷混合泥土的清香，要是闻到刺鼻酸味，准是硫磺熏过的劣质品，实在不放心可以去中药材市场买带根茎的,回家自己晾晒更安心。
现在我办公桌常备着夜交藤茶包，压力大时就抓一把煮着喝，这味流传千年的草根中药，既能当日常养生茶，又能应急治小病，关键是便宜又没副作用，下次失眠别再傻傻数羊了，不妨试试这碗祖辈传下来的"安眠汤"，说不定会有
