最近总熬夜加班，头发一把把掉，记性也差到连钥匙放哪都能忘，老中医给我开了个方子，里面有一味叫"远志肉"的药材，当时还纳闷这名字怪可爱的，结果抓药时发现它长得像缩小版生姜片，闻着有股淡淡的草本香，用了半个月，居然发现睡眠质量变好了！这才开始认真研究这味中药界的"隐形冠军"——到底远志肉有啥神奇之处？
【安神助眠的天然利器】 现在人多少都有点睡眠问题，远志肉最出名的就是安神功效，它不像安眠药那样让人昏睡，而是通过调节心神来改善睡眠，老中医说这味药能"开心气郁结"，特别适合压力大导致的失眠，我自己试过用远志肉泡水喝，晚上确实能更快入睡，特别是睡前看手机焦虑时,喝两口感觉心脏砰砰跳的节奏都慢下来了。
【化痰止咳的居家必备】 前阵子感冒咳嗽，喉咙里总卡着痰特别难受，翻出家里存的远志肉煮水，没想到效果意外的好，它能把黏在肺里的黄痰稀释出来，对慢性咽炎患者特别友好，记得要选蜜炙过的远志肉，既能润肺又不伤胃，不过痰多火旺的人别长期喝,建议搭配雪梨炖效果更好。
【记忆力加油站的秘密】 备考期间我常拿远志肉炖猪心汤，据说能"益智强记"，虽然不知道有没有科学依据，但喝完确实感觉脑子清醒不少，这味药擅长打通心肾通道，中医认为心主神明、肾藏精，两者通畅记忆力自然好，现在有些保健品会提取远志多糖，但其实直接煮水喝更实在,还能省下一笔冤枉钱。
【抗焦虑的天然缓冲剂】 现代人的焦虑症候群，远志肉算是对症良药，它含有的特殊皂苷成分能调节神经递质，就像给紧绷的神经做按摩，有次工作压力大到心悸，老中医让我含两片远志肉慢慢嚼，酸涩味刺激唾液分泌，居然真的缓解了紧张感，不过孕妇和阴虚火旺者要慎用,最好先问过大夫。
【养生食疗的百搭选手】 别看远志肉长得普通，却是厨房里的万能配角，炖鸡汤时放几片能提升鲜味；配枸杞泡茶可以明目；和酸枣仁搭档就是天然安眠药，我最爱吃的是远志肉小米粥，煮到软烂时药性温和，特别适合秋冬滋补，注意别过量，每天3-5克就够了,毕竟再好东西贪多也会物极必反。
用了两个月远志肉，最大的感受是身体变得"听话"了，以前熬夜后心慌气短，现在恢复得快多了，不过要提醒各位，中药讲究辨证施治，最好先看舌头再决定怎么用，舌苔白腻适合生用，舌红少苔建议蜜炙，搞错了反而伤身，现在我家药箱常年备着远志肉，倒不是当补品，更多时候是救急用——上火牙痛含一片，酒后头痛煮碗水,这些土方法还真挺管用。
最后说个冷知识：远志肉其实是远志的根经过加工后的成品，挑选时要看断面是否有朱砂点，这是优质品的标志，保存时要注意防潮，否则容易发霉变质，总之这味被低估的中药材，绝对值得放进家庭药箱，关键时刻能解决大问题呢
