最近总听老中医念叨"气阴双补"，一问才知道他们常开的太子参大有来头，这味被称作"小儿参"的中药材，别看名字带"参"字，价格却亲民得很，在药材铺里经常被忽略，今天咱们就来扒一扒这个养生界的"隐形冠军"。
太子参到底是何方神圣？ 走在中药市场，总能看到些长相憨厚的药材，太子参就是那种白白胖胖、个头不大的参类，学名叫孩儿参，它不像人参那般霸气，也不同于党参的粗壮，倒像是刚出土的迷你版人参，表面还带着细细的纵皱纹，老药工说这种参性格温和，特别适合"虚不受补"的人群。
千年传承的养生智慧 翻开《本草从新》会发现，太子参补气不上火的特点早在古代就被认可，它能同时照顾到脾气和肺阴，就像给身体装了个双向调节阀，那些动不动就感冒、出汗多又口干舌燥的人，喝上半个月太子参汤,整个人都会清爽很多。
现代人的养生新宠 现在人压力大，长期熬夜导致气阴两虚的情况特别多，有位白领朋友每天用太子参泡水喝，原本动不动就心慌气短的毛病改善了不少，特别是夏天，用它搭配麦冬煮茶饮，既能解暑又能防疰夏,比喝冰饮料健康多了。
厨房里的养生魔法 在广东煲汤文化里，太子参可是常见配角，给孩子做益气消食汤时，放几颗太子参配山药、山楂，既能开胃又不担心上火，给老人炖鸡汤时加一把，汤色清亮不油腻，喝着还带点回甘，记得要后下，煮20分钟就够了,不然有效成分会流失。
意想不到的搭配妙用 太子参和黄芪堪称最佳CP，一个补气一个养阴，搭配起来既不燥热又不失力度，对于术后体虚的病人，用这两味药炖鲫鱼汤，既补充营养又调理气血，要是家里有高考生，每周喝两次太子参百合瘦肉汤,既能缓解视疲劳又能安神助眠。
这些人要特别注意 虽然太子参性平温和，但毕竟还是补药，舌苔厚腻、感冒发烧期间的人要暂停服用，孕妇想用的话最好先咨询医生，通常少量用于炖品问题不大，最关键是要买到正规药材，现在市面上有用荠尼乱真的假货，认准黄白色、断面平坦的才是好货。
现代研究的新发现 最新检测显示，太子参含有的太子参多糖能调节免疫功能，特别适合亚健康人群，临床实验发现，它对化疗后的气阴两伤有辅助治疗效果，不过要记住，这些研究都是在规范用药的前提下进行的,可不是让大家自行替代药物治疗。
保存有窍门 买回家的太子参要放在阴凉干燥处，最好能用密封罐装着，如果发现药材发粘或有异味，千万别心疼，直接扔掉吧，当年的新参药效最佳，放置超过两年的太子参,有效成分就会慢慢流失了。
说到底，太子参就像中药界的暖男，没有惊天动地的效果，但细水长流地滋养着现代人的身心，下次去药店，不妨抓一把回家试试，煮茶炖汤都方便，任何养生食材都要适度，每天10-30克为宜，坚持服用才能感受到它润物细无声的
