最近总被朋友问起苹果花茶到底好不好？作为喝了三年苹果花茶的养生达人，今天就带大家沉浸式感受这个"藏在花里的健康密码"，别看它只是晒干的苹果花，里面可藏着大学问呢！
苹果花茶到底是个啥？ 刚接触时我也纳闷，这不就是泡着花瓣的水吗？其实人家正儿八经是蔷薇科苹果树的花蕾，每年春天果农手工采摘，经过晾晒、烘干才变成我们买的茶包，泡开后淡淡的粉白色花瓣特别治愈，喝起来有新鲜苹果的清甜，完全不像有些花茶有怪味。
亲测有效的五大惊喜
-
肠胃调理师（划重点） 记得去年换季拉肚子，连喝三天苹果花茶居然止住了！后来查资料发现，它含有的果胶成分能在肠道形成保护膜，现在只要大餐一顿，我就会泡杯浓的，第二天马桶都通畅了。
-
熬夜党救星 作为新媒体搬砖狗，凌晨三点还在赶稿是家常便饭，但坚持喝这个茶后，皮肤没之前那么容易暗沉，查了成分才知道，里面的多酚类物质能对抗自由基，相当于给细胞穿了层防弹衣。
-
隐形卡路里收割机 减肥期用它替代奶茶简直神操作！淡淡的甜味来自天然果糖，热量比苹果还低，我同事靠它三个月瘦了8斤，关键是不用挨饿，饭后喝特别解腻。
-
情绪安抚剂 每次生理期前烦躁，抓一把苹果花茶加蜂蜜，看着花瓣在杯子里舒展开花，热气腾腾地喝下去，整个人都放松了，据说这跟它含镁元素有关，能调节神经系统。
-
口腔清新喷雾 有次临时约会发现没漱口水，用冷泡苹果花茶漱了个口，居然把早餐的蒜味盖住了！现在包里常年备着，吃完重口味食物马上来一口。
这些坑千万别踩！
-
孕妇要绕道 怀孕闺蜜送她苹果花茶被婆婆骂了，原来里面的某些成分可能刺激子宫，哺乳期妈妈也建议先咨询医生，别学我当年傻乎乎当水喝。
-
空腹别作死 有次早起空腹喝，结果胃疼到直冒冷汗，后来才明白，苹果酸会刺激胃黏膜，现在都是吃完早饭再慢慢品。
-
隔夜茶赶紧倒 有天偷懒喝剩的茶，结果闹肚子，查了才知道，浸泡超过12小时容易滋生细菌，这钱省了真不值当。
-
别当药喝 虽然它有保健作用，但指望它治病可不现实，我表姐痛经还猛灌，结果耽误治疗，记住它只是辅助，该看医生还得去。
DIY秘籍大公开 最简单的就是热水冲泡，但想玩出花样可以： • 加蜂蜜+柠檬=美白特饮 • 配红枣枸杞=气血双补 • 冷藏后+薄荷=夏日冰饮 • 煮水果茶时丢几朵=香气翻倍
选购避雷指南
-
认准无硫熏制 有些商家为了卖相好看会用硫磺熏，闻起来有刺鼻味的千万别买，我专挑带褐色花蕊的，这才是自然晾晒的。
-
当季新茶最佳 每年5-6月产的新茶最香，陈年旧茶不仅香味淡，营养也流失大半，建议一次别买太多，放密封罐存半年没问题。
-
警惕低价陷阱 低于50块/斤的要慎重，我家附近果园现摘都要80+，太低的价格可能是边角料拼凑的。
喝了这么久,最大感受就是身体变得"听话"了，以前动不动就上火便秘，现在每天规律排便像上了发条，不过要记住，再好的东西也要适量，我现在每天上午一杯，下午配点心再来一杯，这样刚好又能解馋又不过量。
最后提醒各位姐妹,养生茶不是速效药，得坚持喝才能看到变化，就像我同事说的："苹果花茶就像温水煮青蛙，等发现变化时已经悄悄变好了"，大家平时都是怎么喝花茶的？欢迎在评论区分享你的独家配方哦！
