在中医的奇妙世界里,有一味药材常常发挥着独特而重要的作用，它就是生砂仁，很多人可能对它的名字有些陌生，但一旦了解了它的作用与功效，说不定会大为惊叹，咱们就来好好聊聊生砂仁那些不为人知的奥秘。
先来说说这生砂仁到底是什么,生砂仁其实就是砂仁采收后，直接晒干或者低温烘干而成的，它保留了砂仁最原始的药性和风味，砂仁呢，主要产自我国南方的一些热带和亚热带地区，像广东、云南、海南等地，这些地方温暖湿润的气候，为砂仁的生长提供了绝佳的环境。
生砂仁的药用价值超高
（一）化湿行气，拯救“湿重”身体
现代社会,很多人体内都有湿气，尤其是那些长期久坐、饮食不规律、爱吃生冷油腻食物的朋友，湿气一重，身体就会出现各种小毛病，比如整个人感觉困倦乏力，早上起来眼皮浮肿，大便黏腻不畅，舌头伸出来还胖大又有齿痕，这时候，生砂仁就派上用场了。
生砂仁有着超强的化湿能力,它能把体内那些多余的湿气一点点驱散，就像一阵清风，吹走身体里潮湿闷热的浊气，让身体的气血重新流动起来，恢复顺畅，而且它还能行气，气机通畅了，人也会精神许多，那种浑身沉重、胸闷的感觉就会大大减轻，比如说，有些上班族，一天到晚坐着办公，缺乏运动，肚子胀胀的，没胃口，这时候用点生砂仁煮水喝，或者搭配着其他食材做个简易汤品，喝下去没多久，就会感觉肚子里的胀气消了不少，胃口也慢慢打开了。
（二）温中止泻，呵护肠胃小能手
肠胃不好的人,对腹泻、腹痛这些状况肯定不陌生，稍微吃点凉的、刺激的食物，肠胃就闹脾气，生砂仁可是温中健脾的一把好手，它就像一个温暖的小火炉，守在肠胃边上，给肠胃加温，让肠胃功能恢复正常，对于那些因为脾胃虚寒引起的腹泻，生砂仁能起到很好的止泻作用。
我记得有一次,我朋友出去吃了顿海鲜大餐，回来后就上吐下泻，整个人脸色蜡黄，虚弱不堪，我赶紧让他拿了点生砂仁，研磨成粉，冲了温水给他喝下去，过了几个小时，他就觉得没那么难受了，腹泻的次数明显减少，这就是生砂仁温中止泻的功效在实际生活中的体现，它能把肠胃里的寒邪赶走，让肠胃重新变得安稳。
（三）安胎妙药，助力准妈妈们
怀孕的女性,身体处于特殊时期，容易出现各种不适，胎动不安就是很多准妈妈担忧的问题，在中医看来，生砂仁有一定的安胎作用，它可以调节孕妇体内的气血，让气血运行更加平稳，给腹中的胎儿营造一个安宁的生长环境。
当然啦,孕妇使用生砂仁可得在医生的指导下进行，可不能自己随意乱用，但不可否认的是，在漫长的孕期，当出现一些胎动异常、恶心呕吐等妊娠反应比较强烈的时候，适量的生砂仁配伍其他安胎药材，有可能成为缓解不适的良方。
生砂仁在日常生活中的巧妙运用
（一）厨房里的养生调料
生砂仁不仅能入药,还是厨房里绝佳的养生调料，在做肉菜的时候，放上几颗生砂仁，那味道简直绝了，比如炖牛肉、羊肉，肉质会变得鲜嫩多汁，而且还带着一股淡淡的清香，更重要的是，在享受美味的同时，还能借助生砂仁的药性，调理身体。
像我家做红烧猪蹄的时候,就会放一些生砂仁，猪蹄本身比较油腻，生砂仁进去后，既能化解一部分油腻，让口感不那么肥腻，又能让猪蹄的滋味更加醇厚，一家人吃着美味的猪蹄，无形中还收获了健康，真是一举两得。
（二）自制养生茶，简单又方便
平日里,我们也可以自己动手制作生砂仁养生茶，取几颗生砂仁，掰碎后放在杯子里，用开水冲泡，焖上几分钟，一杯散发着微微香气的生砂仁茶就做好了，每天喝上一两杯，尤其是在潮湿的季节或者感觉身体湿气重的时候，能起到很好的预防和调理作用。
要是觉得口味单调,还可以搭配上一些其他的食材，比如陈皮、茯苓等，这些也都是祛湿健脾的好帮手，组合在一起，效果加倍，喝着自己亲手制作的养生茶，看着窗外的风景，惬意又健康，这才是生活该有的样子。
使用生砂仁的小讲究
虽然说生砂仁好处多多,但也不是人人都适合，使用时也有一些小讲究。
（一）阴虚火旺者慎用
阴虚火旺的人,体内本身就有虚火，而生砂仁性温，这类人服用后，可能会加重上火的症状，比如出现口干舌燥、咽喉肿痛、心烦失眠等情况，如果你平时就容易上火，手脚心发热，晚上睡不着觉，那可要先搞清楚自己的体质，再决定能不能用生砂仁。
（二）用量不宜过大
就算是适合使用生砂仁的人群,也不能一下子用量太多，毕竟它是药食同源的东西，过量服用可能会给身体带来负担，在日常食疗中，作为调料少量使用问题不大，要是用于治病辅助，也得遵循医生的建议，按照合适的剂量来使用。
生砂仁这颗小小的药材,蕴含着大大的能量，了解它的作用与功效，合理运用到我们的生活中，无论是日常保健还是辅助治疗一些疾病，都能给我们的健康带来意想不到的惊喜，但同时，我们也要注意它的使用禁忌，这样才能让生砂仁更好地为我们的身体服务。
希望大家通过今天的介绍,对生砂仁有了更深入的认识，以后看到它，别再不认识啦，不妨试着把它融入到自己的生活里，感受中医魅力，守护自身
