各位叔叔阿姨们，最近天气忽冷忽热，您有没有感觉头晕胸闷？隔壁王大爷前天还好好地晨练，昨天突然住院了，医生说是脑梗前兆，其实啊，咱们中老年人最怕的就是心脑血管问题，今天我就给大家说说老祖宗留下的宝贝——几味预防血管堵塞的中药。
为什么心脑血管病盯上中老人？ 人过五十，血管就像用了几十年的水管，内壁锈迹斑斑，西医叫动脉粥样硬化，咱们中医说是"血瘀"，加上现在年轻人爱吃重油重盐，熬夜玩手机，三四十岁就出现老年病的情况可不少见，我邻居张阿姨天天吃阿司匹林，结果去年胃出血住院，这才想起中医说的"是药三分毒"。
藏在厨房里的血管清道夫
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丹参——血管疏通队长 这味红棕色的药材可是个多面手，既能活血又能养血，您去药店买丹参片，店员都会说"凉开水冲泡"，其实最佳方法是切片后用保温杯焖泡，每天像喝茶一样喝两三杯，记得泡到没有颜色就换新的，别反复冲泡，有个讲究：春天喝最好，因为春季对应肝经,而肝主藏血。
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三七——止血又活血的妙物 云南白药里就有它，但这宝贝自己用效果更好，注意一定要选"春七"，就是开春采挖的三年生三七，每天早晚各一勺粉，用温水送服，有位出租车师傅坚持吃了半年，原本爬楼梯就喘的毛病好多了，不过孕妇和感冒发烧时千万别碰,这玩意儿活血太猛。
菜市场能买到的养生法宝 3. 山楂——血管清洁工 可不是超市里糖霜裹着的零食，要买晒干的生山楂片，饭后半小时嚼五片，酸得倒牙却特别管用，我们单位刘姐血脂高，坚持吃了两个月，复查时连医生都惊讶，不过胃不好的要少吃，实在想吃就煮成山楂苹果汤,加块冰糖中和酸性。
决明子——降压降脂小金豆 这黑丑黑丑的小颗粒可是宝藏，炒熟后当茶喝，第二天马桶里都能看见油花，但记住要现炒现喝，放久了效果打折扣，有位退休校长每天用它配菊花泡水，十年了血压稳当当，不过体质虚寒的人要搭点枸杞,否则容易拉肚子。
公园大爷们的私藏秘方 5. 银杏叶——植物界的阿司匹林 秋天别光顾着拍黄叶子照片，捡些干净叶片夹书本里阴干，第二年拿三片泡茶，那股青草香能提神醒脑，不过城市绿化用的银杏打过农药，最好去山里采收，有次遇见个骑行爱好者，说他每次长途骑行前都用银杏叶泡脚,确实不容易腿肿。
这些宝贝虽然好，但别当饭吃，我认识个大叔把三七当盐巴撒，结果流鼻血送急诊，还有人喝山楂水喝到胃酸过多，记住三个原则：早上空腹喝效果好，晚上别喝影响睡眠,每周停两天给身体缓冲。
现在药店都有配好的养生茶包，但真心建议自己去中药材市场选购，教您个窍门：丹参断面发红的是新货，三七敲着声音清脆才够干，山楂片带果柄的更天然，别买那种真空小包装,散装的反而新鲜。
最后说句大实话：这些中药是锦上添花，不是雪中送炭，该吃的药别停，该查的指标别懒，我见过太多人迷信偏方耽误治疗，也见过坚持养生改变命运的，就像楼下赵奶奶，七年前开始喝丹参茶，现在还能广场舞领跳呢
