最近总听身边的朋友安利一种叫"五皮风"的草药，说是祛湿消肿、健脾养胃的"全能选手"，作为一个常年手脚冰凉、舌苔厚腻的湿气体质人，我立马开始查资料、问中医，发现这玩意儿还真不简单！今天就带大家扒一扒五皮风的"隐藏技能",看完这篇保准你能灵活运用~
五皮风是啥？别跟"陈皮"搞混了！
很多人第一次听到"五皮风"会以为是某种水果或调料，其实它是个正经中药材！老中医跟我说，这名字来源于它的配方组成——五种带"皮"的药材：茯苓皮、生姜皮、大腹皮、陈皮、桑白皮，听着是不是有点耳熟？没错，李时珍的《本草纲目》里早有记载，古人用它专治水肿、胀气这类"水湿内停"的毛病。
现在市面上卖的五皮风茶包，基本都是按这个经典配比来的，我自己买过几盒试喝，味道有点像淡淡的凉茶，带着一丝柑橘香,比起苦兮兮的中药汤好接受多了。
祛湿界的实力派，堪比"身体烘干机"
要说五皮风最出圈的功效，那必须是祛湿！现代人久坐吹空调、冷饮当水喝，十个人里有八个都是"湿气缠身"，我有个同事每天眼皮浮肿、小腿肚一按一个坑，喝了两周五皮风茶，居然说上厕所次数变多,整个人轻便了不少。
中医讲究"湿气不除百病生"，五皮风里的茯苓皮利水渗湿，生姜皮发汗解表，相当于给身体来个"内外双排"，特别是梅雨季节或者产后女性，用它煮水擦澡还能预防湿疹痱子，不过要注意，如果是盗汗、口干舌燥的阴虚体质,喝多了可能会太燥哦~
脾胃虚弱者的救星，堪称"肠胃按摩师"
有没有人跟我一样，吃饱了就胀气，放个屁才能缓解？这种尴尬情况多半跟脾虚有关！五皮风里的陈皮和大腹皮简直是胀气克星，前者理气化痰，后者行气宽中，我试过饭后喝半杯温热的五皮风茶，不出半小时就能听到肠胃"咕噜咕噜"排气的声音,那种通畅感谁懂啊！
老中医还教我个妙招：把五皮风磨成粉，混合山药粉做成糊糊，早晚各吃一勺，坚持一个月，原本吃撑了就疼的胃居然能扛住火锅烧烤了！不过胃酸过多的人要少用,毕竟生姜皮可能会刺激胃黏膜。
水肿型肥胖的克星，天然"利尿剂"
小姐妹们注意了！如果你是那种喝水都会胖，早上脸肿得像发面馒头，下午腿粗一圈的体质，很可能就是水湿滞留导致的"假胖"，五皮风里的桑白皮专攻肺部水循环，搭配茯苓皮排出多余水分,效果堪比抽水机。
我自己试过配合红豆薏米粥，三天就轻了2斤（主要是去水肿），不过千万别当减肥药喝！毕竟它只是帮你排出多余水分，真正的减脂还得管住嘴迈开腿，孕妇和哺乳期妈妈更要慎用,免得利尿过度影响营养吸收。
清热解毒小能手，痘痘肌的福音
没想到吧？这个祛湿茶还能祛痘！上个月连续加班熬夜，我下巴爆了好几颗红肿痘痘，用五皮风煮水晾凉后敷脸，第二天炎症就消下去大半，后来查资料才明白，陈皮里的橙皮苷能抗菌消炎，桑白皮含有黄酮类物质,对痤疮丙酸杆菌有抑制作用。
现在我身边好多痘肌朋友都拿它当爽肤水，不过敏感肌要先测敏，直接用煮好的药汁代替清水洗脸也行，但注意避开眼睛，毕竟生姜皮有点辣眼睛...
干货时间：这样用五皮风效果翻倍！
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黄金搭配公式
- 水肿+便秘：加决明子、荷叶
- 宫寒+湿气重：加红糖、桂圆
- 上火长痘：加金银花、菊花
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避坑指南
× 别空腹喝！容易胃反酸
× 经期量大病谨慎喝（桑白皮性寒）
× 别和滋补药同服（会影响人参、阿胶吸收） -
懒人用法
某宝买的袋泡茶最方便，办公室保温杯焖泡就行，要是有时间自己配，记得先把陈皮用温水泡软再煮,不然药效出不来。
说到底，五皮风就像个低调的"身体管家"，专治各种水湿乱象，不过再好的东西也得对症，如果你是火气旺、爱出汗的阳亢体质，喝多了反而可能嘴干鼻燥，建议大家先用一周试试，有效果再坚持,毕竟适合自己的才是最好的嘛！
