熟黄精到底有啥好？这5大功效让你爱上它！

最近总听朋友们念叨"养生要吃黄精"，去菜市场发现干货摊位上还真摆着黑乎乎的熟黄精片，作为常年熬夜的上班族，我也跟风买了些回来炖汤，没想到喝了两个月居然有意外收获！今天就带大家看看这看着不起眼的小黑片,到底藏着多少养生密码。

从"神仙粮"到药膳明星熟黄精其实是生黄精经过炮制后的成品，古代道家把它列为"神仙粮"，说是能轻身延年，现在超市里卖的多是经过黑豆汁蒸制的九制黄精，颜色乌黑发亮，口感软糯回甘，我奶奶以前总说"吃得黄精长得精",原来这土方子里真有门道。

五大功效亲身验证

滋阴润燥不上火自从每天用熟黄精煮水喝，办公室常备的菊花茶都省了，原本总感觉喉咙干痒，现在早上起来嗓子清亮亮的，上周感冒同事猛灌凉茶，我泡了杯黄精枸杞水，三天就好了大半，老中医说这叫"润肺止咳，滋补肾阴",咱们老百姓只觉得确实管用。
补脾养胃看得见以前每到饭点就犯愁，外卖吃多了肠胃总是胀气，自从学广东人煲汤必放几片黄精，现在按时上厕所比闹钟还准，上周体检报告出来，困扰多年的慢性胃炎指标居然好转了，看来古人说的"补脾益气"真不是吹的。
抗疲劳效果惊人作为新媒体小编，每天对着电脑十几个小时，之前靠咖啡续命搞得心慌失眠，换成黄精+红枣煮茶后，下午三四点也不打瞌睡了，最明显的变化是加班到半夜，第二天还能精神抖擞,这可比什么能量饮料靠谱多了。
血糖调节有一手家里长辈糖尿病多年，听说黄精能帮助控糖，试了三个月确实有改善，空腹血糖波动小了，连带着口干舌燥的症状也减轻，当然这不是替代药物,但作为食疗辅助确实值得推荐。
养颜美容隐形功臣坚持吃黄精半年，同事都说我气色变好了，有次拍对比照才发现，原本蜡黄的脸变得红润透亮，皮肤科医生说这是气血充足的表现，毕竟古书里早就记载黄精"久服轻身延年，面如童子"。

厨房里的养生魔法别以为黄精只能炖药膳，我摸索出好多美味吃法： • 懒人版：黄精+桂圆+冰糖，保温杯焖泡当茶饮 • 广式靓汤：玉米排骨汤起锅前半小时加5-6片 • 甜品达人：银耳桃胶羹里放黄精，胶质加倍 • 元气早餐：打豆浆时丢两片，比核桃还补脑

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