最近总熬夜加班,头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着，白天又像灌了铅似的没精神，刷手机时看到有中医博主推荐"远志"，说是能治失眠还能补脑，这名字听着就挺有仙气，但到底啥来头？今天咱就来扒一扒这个被《神农本草经》盖章的"上品"药材。
【老祖宗留下的安神神器】 远志这味药可不止名字文艺，人家可是正儿八经的"失眠克星"，记得去年我妈总说半夜惊醒，老中医给开了个方子，里面就有远志，这黑褐色的小根看着不起眼，泡水喝居然真能让她一觉到天亮，现代研究发现它含皂苷类物质，能调节神经递质，说白了就是给过度兴奋的神经踩刹车。
【化痰止咳的隐藏技能】 前阵子办公室流感肆虐，我咳嗽两周都没好，同事塞给我个土方子：远志+杏仁+甘草煮水，没想到喝了三天，喉咙里黏糊糊的痰真少了，查资料才懂，这药材不仅能化痰，还能促进支气管分泌物排出，相当于给呼吸道做个深度清洁。
【健忘族的救星来了】 自从生了娃，记性差得连钥匙放哪都能忘，有次看《本草纲目》发现李时珍都说远志"益智不忘"，现在每天拿它泡茶，配合吃核桃，居然能把购物清单一次性买齐了，科学解释是远志含有呫吨酮，能改善脑代谢，就像给大脑做了个SPA。
【职场人的续命仙草】 我们部门最近赶项目，天天咖啡当水喝，结果集体上火牙疼，领导神秘兮兮地煮了锅远志山药汤，这玩意居然能泻心火又不伤胃，喝两天口腔溃疡都好了，中医说它归心肾经，既能清上面的火，又能补下面的虚，堪称阴阳平衡大师。
【美容养生的冷门妙用】 你们绝对想不到，远志还能护肤！有个中医粉教我用远志粉掺蜂蜜做面膜，说是能消痘印，试了一个月，额头的闭口真淡了，查论文发现它有抗氧化成分，能抑制黑色素沉淀，这不就是天然的"美白丸"吗？
【这样搭配效果翻倍】 光知道单用可不行，还得会组CP，失眠严重的加酸枣仁，咳嗽痰多的配桔梗，记忆力差的搭人参，最绝的是和茯苓熬粥，既能祛湿又能安神，特别适合南方回南天那种黏糊糊的难受劲儿。
【划重点！这些坑别踩】 虽然远志好处多，但可不是谁都能吃，胃溃疡患者要慎用，毕竟化痰力度大，孕妇最好先问大夫，哺乳期妈妈也别瞎尝试，我试过直接嚼药材，苦得灵魂出窍，建议还是煮水或炖汤更温和。
最后给大家个实用贴士：买远志认准"筒骨状"的，断面发白带黄心的才是好货，保存时注意防潮，否则容易发霉，现在药店都有切好的饮片，上班族直接泡保温杯超方便，这波中医智慧不亏，毕竟老祖宗用了几千年的东西，绝对都是实打实的经验
