橘子吃完别扔核！老祖宗留下的"宝贝"
冬天吃橘子的季节又到了，酸甜多汁的果肉吃完后，很多人随手就把橘核丢进垃圾桶，其实啊，这小小的橘核可是中药铺里的"常客"！在《本草纲目》里早有记载，橘核能入药治病，老一辈人也常用它来调理身体，今天就带大家扒一扒橘核的那些事儿,看完别再浪费啦！
橘核到底是啥？
橘核就是橘子的种子，通常藏在果肉中间的白色筋络里，别看它个头小，营养价值却不低：含有丰富的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸，还有特殊的柑橘多酚，不过咱们今天重点要说的,是它在中医里的药用价值。
温馨提示：药店买的橘核都是晒干后的，自己在家也可以用新鲜橘核晾干保存,但记得选无农药残留的橘子哦！
橘核的五大神奇功效
理气止痛，专治"憋着难受"
现在人压力大，总感觉胸口闷、胁肋胀痛，这时候橘核就派上用场了，中医认为橘核能疏肝理气，就像给五脏六腑做"按摩"，特别是女性经期前乳房胀痛,用橘核泡水喝特别管用。
真实案例：邻居王姐每次月经前半个月就胸胁胀疼，老中医让她用橘核+玫瑰花泡水,喝了三个月明显好转。
消灭"小蚯蚓"——静脉曲张有奇效
长期站立的朋友注意了！橘核泡脚堪称民间偏方神器，每晚抓一把橘核煮水，40度左右泡15分钟，坚持一个月，腿上的"青筋"居然会变淡,原理是橘核里的黄酮类物质能促进血液循环。
肠道清道夫，便秘星人救星
橘核富含膳食纤维，外壳坚硬能刺激肠道蠕动，便秘时用橘核粉冲水喝（记得磨碎），比泻药温和多了，不过别过量,一天不超过10克哦！
止咳化痰，比冰糖炖梨还管用
感冒咳嗽痰多时，试试橘核+陈皮煮水，橘核润肺化痰，陈皮理气，两者搭配堪比天然止咳糖浆，我家娃上次咳嗽就是喝这个好的,关键还没药味！
美容养颜，低成本去黄气
橘核里的维生素E和多酚是抗氧化高手，每天嚼3-5颗生橘核（有点苦），或者用橘核粉掺蜂蜜做面膜，坚持两个月,皮肤透亮得像剥壳鸡蛋。
橘核的正确打开方式
① 橘核茶：3-5克橘核沸水冲泡
② 橘核粥：煮粥时放10克，特别适合积食腹胀
③ 橘核枕头：晒干装布袋，助眠又护颈
④ 外敷法：捣碎调醋敷淋巴结肿大处
这3类人千万要远离！
❌ 孕妇忌用
橘核有活血作用，孕期食用可能导致宫缩，隔壁刘婶怀孕时不懂喝了橘核茶，结果见红住院,千万要小心！
❌ 体寒腹泻者慎服
橘核性偏凉，脾胃虚寒的人吃了容易拉肚子，如果非要用,建议搭配生姜或红糖中和寒性。
❌ 过敏体质测试后再用
少数人对柑橘类过敏，初次使用建议先嚼一颗生橘核,观察2小时有无皮疹或瘙痒。
辨别好橘核的妙招
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看颜色：优质橘核呈淡黄色，发黑或有斑点的别买
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闻气味：清香带微苦，如果有刺鼻味可能是硫磺熏过
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试重量：饱满的橘核沉甸甸，轻飘飘的说明晾晒过度失去药效
别花冤枉钱！免费获取橘核攻略
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吃橘子时手动收集：吃完果肉把核洗干净晾干
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水果店讨要：很多老板愿意送，总比当垃圾扔掉强
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中药渣利用：抓中药时问医生能不能把橘核挑出来
注意事项划重点！
• 每天用量不超过15克（成人手掌心半勺）
• 最好打碎或煮水，整颗吞效力减半
• 儿童使用需减量，3岁以下不建议
• 正在吃抗凝血药的人要咨询医生
千年智慧现代验证
北京中医药大学最新研究显示，橘核提取物对乳腺增生有抑制作用，这项研究去年还上了《中华中医药杂志》，不过专家也提醒，橘核只能作为辅助调理,严重疾病还是要正规治疗。
最后唠叨一句：橘子全身都是宝，下次吃橘子别急着扔核啦！不过记住，任何好东西都要适量，觉得有用赶紧转发给关心的人
