最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的朋友越来越多，很多人咳嗦时总觉得喉咙里像糊了层胶水，吐不出来又咽不下去，这种黏腻感其实都是痰湿在作祟，今天给大家分享老祖宗留下的化痰法宝——藏在种子里的中药精华，每天喝点这些天然"化痰汤",比吃糖果还管用！
杏仁：润肺界的温柔刀 说起止咳化痰，第一个想到的就是杏仁，别小看这个扁扁的坚果，它可是中医眼里的"润肺高手"，苦杏仁就像个勤劳的小扫帚，能把堆积在肺里的痰液慢慢清扫干净，最妙的是它不寒不燥，既能化解黄痰黏痰,又不会让嗓子发干。
推荐个懒人办法：每天早上抓5颗苦杏仁，用豆浆机打碎后过滤，加点蜂蜜调成乳白色的杏仁露，连喝三天，你会发现早晨起床时喉咙清爽很多，不过要记住，苦杏仁微毒不能多吃，甜杏仁虽然温和但化痰效果差些,最好选药店炮制过的杏仁片。
白芥子：老痰克星的秘密武器 这个黄色的小颗粒可是祛痰界的隐藏高手，别看它长得普通，对付顽固的老痰特别有一套，那些卡在气管深处、怎么也咳不出来的痰疙瘩，遇到白芥子就像遇到了克星，它就像个强力清洁剂，能把陈年老痰稀释分解,顺着呼吸道滑出体外。
有个简单的外用法：把白芥子粉用醋调成糊状，睡前敷在胸口（避开心脏位置），第二天揭下会发现皮肤微微发红，这是药物渗透起作用的迹象，不过这个方法有点刺激，皮肤敏感的人要谨慎尝试，内服的话可以用3克白芥子煮水,加块陈皮效果更好。
紫苏子：胸闷痰多的救星 总感觉胸口闷闷的，像压了块石头？试试紫苏子吧，这种带着特殊香气的种子，能同时调理气机和化解痰湿，它就像给肺部做了个SPA，既能推动滞涩的痰液排出，又能缓解胸闷气短，特别是感冒后期残留的痰嗽，用紫苏子煮水送服,效果立竿见影。
厨房里就能用的偏方：炒菜时放一把紫苏籽，浓郁的香气能刺激食欲，还能预防痰湿积聚，或者用紫苏子粉拌酸奶，每天早晚各一勺，坚持一周会发现晚上咳嗽次数明显减少，注意孕妇要少吃,它的行气作用太强可能影响安胎。
莱菔子：消食化痰的全能选手 想不到白白胖胖的萝卜籽还是味良药？莱菔子最能对付"吃出来的痰"，很多人痰多是因为脾胃运化不好，食物积滞生痰，这时候就需要莱菔子这个"肠道清洁工"，它既能帮助消化囤积的食物,又能切断生痰的源头。
推荐个办公室也能用的法子：把炒过的莱菔子装进棉布袋做成香囊，时不时拿出来闻闻，淡淡的辛辣味能醒脾开胃，特别适合饭后腹胀、痰多的人群，要是嫌麻烦，直接拿莱菔子泡茶也行，3-5克煮水代茶饮，喝完肚子咕噜咕噜响别担心,那是在给你的肠胃做运动。
冬瓜子：被忽略的化痰妙药 夏天常吃的冬瓜，它的种子才是化痰隐形冠军，冬瓜子性凉味甘，就像给体内装了台除湿机，特别适合化解粘稠的黄痰，它能把热痰像融化黄油一样慢慢化开，顺着小便排出体外，那些反复咳嗽伴有口臭、便秘的人,多半需要它的清凉加持。
最简单的吃法：把冬瓜籽晒干后当零食嗑，每天一小把，或者用冬瓜子粉掺在面粉里烙饼，既能化痰又不浪费，不过体质虚寒的人要少吃,可以搭配几颗红枣中和寒性。
这些种子虽好，但使用也有讲究，痰多伴随发烧、胸痛等情况要及时就医；孕妇和儿童用量要减半；慢性病患者最好先咨询中医师，平时把这些宝贝种子轮流吃，就像给身体做定期保养，下次咳嗽痰多时，不妨看看厨房柜子，说不定就藏着治病的"药匣子"呢！
