最近朋友送了我一盒木槿花茶，泡开后花朵在杯子里舒展的样子特别治愈，喝着清甜的茶水，我突然想起老一辈常说"芙蓉树的花能败火"，这说的不就是木槿花吗？作为一个研究食疗多年的人,今天咱们就来好好聊聊这个被低估的养生宝贝。
木槿花到底是何方神圣？
走在街边总能看到粉紫色的木槿花爬满围墙，其实它不只是观赏植物，在《本草纲目》里早有记载，木槿花性寒味甘，入肺经和大肠经，堪称"天然消炎药"，现在正是干燥的秋冬季节，办公室久坐的白领、熬夜追剧的学生党，还有爱吃火锅的吃货们,都该好好了解这个宝藏。
五大功效让你刮目相看
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去火神器
上次闺蜜聚餐火锅配冰啤，第二天嘴角起泡喉咙冒烟，我赶紧抓了一把木槿花煮水，加点冰糖当茶饮，没想到三天时间，不仅口腔溃疡好了，连便秘问题都顺带解决了，中医说它能"清热利咽、凉血解毒",特别适合上火引起的咽喉肿痛。 -
肺部清道夫
记得去年雾霾天严重时，老妈天天用木槿花炖雪梨，把花瓣和梨肉一起慢炖，临出锅前加蜂蜜，吃了两周，原本总咳嗽的老毛病居然没犯，现在每当空气质量差,我都会泡杯木槿花茶给家人预防呼吸道疾病。 -
肠道润滑剂
有次出差水土不服，马桶坐了半小时都出不来，当地阿姨塞给我一把晒干的木槿花，让我开水冲泡喝，当天下午就见效了！后来查资料发现，木槿花富含膳食纤维和粘液质，既能促进蠕动又不会像泻药那样猛,简直是便秘星人的救星。 -
美容养颜秘诀
韩国人爱喝五味子茶，咱们中国也有自己的花饮传统，木槿花含有的维生素C比普通水果高3倍，还藏着稀有的酚类物质，连续喝一个月，你会发现皮肤透亮了，痘痘少了，连防晒都没涂却白了一个度——这都是抗氧化成分在起作用。 -
三高人群福音
邻居王叔血压血脂都偏高，自从我用木槿花给他配了决明子茶包，每天雷打不动喝两袋，三个月后再量血压，数值稳稳降下来了，现代研究发现，木槿花里的皂苷成分能调节血脂代谢,比吃药安全多了。
这样吃才能发挥最大功效
别以为只能泡茶那么简单！我试过多种吃法：
- 木槿花煎饼：裹上面糊炸至金黄，外酥里嫩还带着花香
- 凉拌木槿花：焯水后加蒜末香醋，比凉拌木耳还爽口
- 木槿花蒸蛋：打散鸡蛋混合花瓣，水蒸气一熏香气扑鼻
- 花酱涂抹：熬成果酱抹面包，酸甜口感孩子最爱
注意这些食用禁忌
虽然好处多多，但也不是人人适合，孕妇要少吃（花性偏寒），过敏体质先做测试（可以用花瓣擦手腕观察），最重要的是别贪多，每天10克以内为宜,过量可能伤脾胃。
选购保存小技巧
买花要挑半开的乳白色花朵，全开的容易碎，阴干后装铁罐密封，放冰箱冷冻层能存一年，要是懒得自己制，某宝搜"有机木槿花茶",选销量高且有检测报告的店铺最保险。
写到这儿突然想起公司楼下那片木槿花丛，往年只觉得好看，现在倒觉得每朵都是大自然馈赠的养生礼包，这个周末打算采些新鲜花朵做成果酱，等过年时送给讲究养生的亲戚们——毕竟这么好的宝贝，分享出去才
