最近总感觉喉咙干痒、凌晨三四点莫名醒？动不动就感冒咳嗽？这些可能都是肺经向你发出的求救信号！作为中医粉+养生十年的老司机，今天手把手教你用5种补肺经的中药,把肺部养得稳稳当当~
为啥要重视补肺经？ 老祖宗说"肺为娇脏"真不是开玩笑！肺就像个空气净化器，每天要过滤3万次呼吸的空气，现代人长期戴口罩、熬夜加班、吃外卖，肺里的毒素早就超标了，特别是这三类人特别注意： ① 抽烟族：焦油堵得肺孔都透不过气 ② 久坐族：憋着口气开8小时会是常态 ③ 宝妈们：产后总感觉呼吸短促 别等咳出肺炎才后悔，现在开始养肺=给身体存健康存款！
5大补肺中药及妙用方法
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黄芪——虚汗多的救星 记得闺蜜产后总冒虚汗，喝黄芪粥两周就见效，这味"补气状元"特别适合： ✓ 爬楼梯喘到扶墙 ✓ 说话多了就气短 ✓ 稍微吹风就感冒 用法：15克黄芪+红枣煮水，代茶饮效果最佳,注意舌苔厚腻的湿热体质要避开！
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麦冬——熬夜党的润肺糖 程序员小王总含麦冬片当零食，他说："通宵改代码也不咳了"，这种滋阴高手专治： ✓ 半夜口干到惊醒 ✓ 说话像在炒沙子 ✓ 雾霾天嗓子刺痛 直接含服最方便，也可以搭配雪梨炖银耳,比奶茶店的润喉糖强百倍！
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西洋参——空调房续命丹 办公室白领都在偷偷喝的养生茶，特别适合： ✓ 整天对着电脑眼干鼻燥 ✓ 开会讲到一半嗓子冒烟 ✓ 手脚心发热却怕冷 建议3-5片泡水，记住不能和萝卜同食,否则等于白喝！
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百合——失眠族的安神药 隔壁张奶奶的止咳秘方：鲜百合蒸蜂蜜，对付这些情况超管用： ✓ 凌晨3点准时咳醒 ✓ 换季就喘息不停 ✓ 闻到烟味立刻呛咳 睡前吃碗百合小米粥，比吃安眠药睡得踏实,注意新鲜百合要挑瓣大无霉斑的！
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杏仁——老烟枪的清道夫 我爸戒烟失败后全靠苦杏仁露续命，它专门清理： ✓ 黄痰卡在喉咙里 ✓ 早晨起床狂打喷嚏 ✓ 闻不到气味的鼻塞 推荐南杏仁煮猪肺汤，每周喝两次,比吃抗生素强多了！
养肺黄金搭档法 光吃药可不够，这三招能让效果翻倍： ❶ 呼吸操：早中晚各做三次腹式呼吸（吸气鼓肚子，呼气瘪肚子） ❷ 刮肺经：从锁骨下往大拇指方向轻刮，遇到痛点重点按揉 ❸ 食补方：山药排骨汤+虫草花蒸鸡，周末煲一锅全家都能吃
特别提醒 ▶️ 咳嗽超过两周要拍CT，别把肺结核当普通感冒 ▶️ 孕妇忌用活血化瘀类药材，当归虽好但要问过医生 ▶️ 所有中药都要对症，好比钥匙开锁，乱补反而伤身
现在每次换季前，我都会抓些黄芪麦冬囤着，去年坚持喝到现在，连流感都没找上门！你们当地中医院有没有独家养肺配方？欢迎在评论区交流，点赞过百下次分享护肝秘籍
