最近总感觉身子虚,朋友圈里晒养生茶的越来越多，老中医给我推荐了个宝贝——五味子，说这玩意儿可是"五行俱全"的奇药，刚开始我还当是普通枸杞菊花茶，喝了一个月才发现，这酸酸甜甜的小果子真藏着大玄机！
从宫廷贡品到百姓茶杯 五味子这名字听着就有意思，为啥带"五"？老辈人说它同时具有辛、甘、酸、苦、咸五种滋味，对应金木水火土五行，当年慈禧太后逃难到西安，随身必带的就是装五味子的鎏金匣子，现在咱们普通人花十几块就能买一大包，泡水喝特别方便。
亲测有效的五大变化
-
失眠星人终于能睡整觉了 以前半夜总醒，现在每天抓一把五味子捣碎泡保温杯，大概两周开始，躺床上半小时就能睡着，凌晨不再突然清醒看天花板，查资料发现，这果子里的木脂素确实有镇静安神的作用。
-
慢性咽炎不药而愈 常年抽烟留下的后遗症，喉咙总像卡着砂纸，没想到五味子泡水当茶饮，才三天就感觉咽喉滋润了，现在早上起来不再咳得撕心裂肺，连口臭都减轻不少。
-
意外收获减肥效果 没刻意节食，但腰围莫名瘦了两公分，后来才明白，五味子能调节胃液分泌，暴饮暴食的习惯不知不觉改掉了，特别是饭前喝半杯，吃饭时自然就觉得饱。
-
爬楼梯不喘了 以前上三楼要歇两趟，现在一口气冲上去都不带大喘气，中医说这是补气的结果，西医检测发现血氧含量确实提升了，现在每天骑车上班都不觉得累。
-
皮肤居然变亮了 脸上暗沉的黄气淡了，同事都说我白了一个度，查成分才知道，五味子含的维生素C比普通水果高几十倍，抗氧化效果堪比蓝莓，现在连粉底都用得少了。
这些搭配禁忌要注意 别看五味子百搭，和某些东西就是八字不合，比如不能跟枸杞同泡，两个"补王"碰头容易上火；西洋参也要避开，一个凉一个热会打架，最安全的搭档是蜂蜜和山楂，酸甜口感特别适合夏天。
真假五味子辨别术 市场上掺假的特别多，记住三个诀窍：北五味子表面油润有光泽，闻着有股淡淡的果香；用手捏会渗出黏液；泡水后种子萌发率高的是好货，某宝十几块一斤的多半动过手脚，建议去同仁堂这类老字号买。
特殊人群要慎用 孕妇千万别碰，这东西活血力度强；胃酸过多的人少喝，毕竟太酸；感冒发烧期间也要停饮，免得闭门留寇，我当初咳嗽没好就急着喝，结果胸闷了两天。
懒人养生法大全 实在懒得煮，直接嚼果实也行，每天不超过5克，上班族可以装在胶囊里随身带着，开会间隙吞两颗，最近流行的五味子膏方更适合冬天，早晚挖一勺冲水，暖胃又暖心。
喝了整整一个月,最大的感受是身体变得"听话"了，以前稍微熬个夜就垮脸，现在偶尔加班第二天还能精神抖擞，当然这也因人而异，我朋友喝两周就狂冒痘，可能体质偏热不适合，建议大家先买小包装试试，毕竟适合自己的才是最好的养生
