大家好啊！今天咱们来聊聊一味藏在《本草纲目》里的宝藏中药——制远志，这味被老中医称为"养心草"的药材，可是调理现代人亚健康状态的秘密武器，别看它名字带着股书卷气，实际上从失眠多梦到记忆力差，从咳嗽痰多到皮肤长斑，它都能帮上忙，咱们这就掰开揉碎了说说到底该怎么用！
制远志到底是个啥？
老辈人常说"远志拌糖吃，聪明又记事"，说的就是这种长得像小草根的东西，它在中药房里通常被切成3-5厘米的小段，表面灰黄色带皱纹，闻着有股淡淡的草药香，懂行的人都知道，生远志刺激性强，经过甘草水泡、蒸煮、蜜炙等炮制工序后，药性变得更温和，这就是咱们说的"制远志"。
现在市面上常见的有三种炮制法：甘草水制能调和药性，蜜炙过更适合补益，朱砂拌的专门安神，不过家常使用的话，选普通甘草制远志就足够啦。
五大黄金功效，专治现代人通病
安神助眠，专克失眠多梦 现在人手机玩到半夜，脑子像陀螺转不停，这时候抓把制远志泡茶，配上酸枣仁、百合，简直就是天然安眠药，它里面的远志皂苷能调节神经递质，特别适合压力大引起的入睡困难，有位长期熬夜的程序员朋友，坚持喝了两个月远志红枣茶，终于不用靠褪黑素睡觉了。
化痰止咳，肺部清道夫 总感觉喉咙有痰咳不出来？制远志就像一把小扫帚，能把肺里的黏液打扫干净，特别是那种早晨起床嗓子发痒、慢性咽炎患者，用它配陈皮、桔梗熬水，喝上三天就能明显感觉喉咙清爽，但要注意，干咳无痰的情况反而不适合哦。
增强记忆，学生党备考神器 古人说"久服轻身延年"不是没道理，制远志含有的呫吨酮类物质，能促进脑神经营养因子分泌，高考前给孩子炖个远志莲子鸡汤，或者用远志粉冲牛奶，既能补脑又不上火，办公室一族泡枸杞时丢几颗进去，开会走神的情况都会改善。
抗衰祛斑，天然美容师 脸上突然冒出的黄褐斑，可能是气血瘀滞的信号，制远志搭配当归、白茯苓打粉敷脸，每周两次，三个月下来色斑会变淡，内服的话，和玫瑰花、红枣一起泡茶，能让脸色红润有光泽，这可是比护肤品实在多的养颜秘方。
提升免疫力，扶正祛邪 体虚反复感冒的朋友，可以试试远志黄芪粥，把这两样药材和大米同煮，连续吃半个月，会发现不容易累，换季也不怎么生病了，它含有的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体保安队发奖金一样。
这些人用错反伤身
虽然制远志好处多,但也不是人人适合，阴虚火旺、口干舌燥的人要慎用，孕妇和哺乳期妈妈最好先问医生，有人听说能治失眠，就大剂量泡水喝，结果晚上睡不着还心慌，这就是典型的过量反应，一般保健用量每天3-9克就够了，治病的话还是要遵医嘱。
日常妙用大全
• 熬夜补救茶：制远志5克+桂圆3颗+西洋参片3克，沸水焖泡 • 学生提神饮：远志粉1勺+核桃仁2个+热牛奶冲泡 • 烟嗓护理汤：远志10克+川贝6克+雪梨1个炖煮 • 办公养生茶：制远志+枸杞+菊花各5克，适合久坐族 • 更年期调理：远志、浮小麦、大枣各10克煮水代茶
选购保存有诀窍
挑远志要选根条粗长、断面黄白色的，闻着有淡淡草香，如果发潮有霉味千万别买，保存时放在通风干燥处，偶尔拿出来晒晒太阳，有个小窍门：整根远志用玻璃罐装，放几年都不会坏，但打成粉的最好半年内用完。
这味被《神农本草经》列为上品的老药材，经过现代研究确实含皂苷、多糖、酮类等活性成分，但再好的中药也要对症使用，建议大家第一次尝试时先小剂量试用，观察身体反应，毕竟老祖宗留下的智慧虽好，也要科学运用才能见效哦！下次去中药店，不妨抓点制远志回家试试，说不定会有
