"能不能推荐些养生中药？""这些药材具体有啥用？"今天咱们就唠点实在的！我翻遍了老中医的笔记，整理出20种常见中药的高清图文攻略，手把手教你看懂它们的功效，建议先收藏再细看,绝对值得你存下来反复对照！
【清热解毒篇】
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金银花（配图：藤蔓缠绕的金色小花） 这可不只是泡茶的好物！老祖宗早就发现它退火解毒的本事，喉咙肿痛时抓一把煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天就像给嗓子做了个SPA，不过要记住，脾胃虚寒的朋友别贪杯,免得肚子闹脾气。
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蒲公英（配图：带着绒球的路边野草） 别小看这个"杂草"，它可是乳腺炎的克星！新鲜采的捣烂外敷，比某些药膏还管用，春天挖点嫩叶焯水凉拌，苦中回甘的味道特别上瘾,吃着吃着火气就消下去了。
【补气养血篇】 3. 黄芪（配图：皱巴巴的淡黄色切片） "常喝黄芪汤，防病保健康"这话真不假！特别适合久坐办公室的打工人，几片泡水喝，整个人都精神了，炖鸡汤时扔几块，汤色瞬间变得金黄诱人,喝碗汤比吃人参还补气。
当归（配图：棕褐色的根须药材） 女生们的重点记好了！"归头补血、归身养血、归尾破血"，月经不调时煮点当归鸡蛋糖水，暖腹又养颜，不过怀孕的姐妹要绕道走,这玩意儿活血太猛。
【健脾祛湿篇】 5. 茯苓（配图：白白的像薯片一样的药材） 湿气重的同胞们看这里！早上眼皮肿、舌头有齿痕的，拿它煮粥最合适，药店买的茯苓块记得打成粉，不然煮半天还是硬邦邦的,跟石头似的难对付。
薏米（配图：白白胖胖带沟槽的颗粒） 红豆薏米水天天喝？那你肯定没喝对！炒过的薏米才祛湿，生薏米偏寒性，上班族可以抓把炒薏米泡保温杯，下午茶时间偷偷喝,比奶茶健康多了。
【安神助眠篇】 7. 酸枣仁（配图：外壳皱巴巴的棕色小果实） 失眠星人的救星来了！这玩意儿专治半夜数羊数到天亮的毛病，碾碎后煮水喝，味道有点酸涩，但效果真的绝，不过白天别喝多了,小心在工位上打瞌睡被老板盯上。
百合（配图：晒得干巴巴的鳞瓣） 心烦气躁时煮碗绿豆百合汤，那叫一个清爽！新鲜百合口感最好，但干货更方便保存，注意别和猪肉同煮，老辈人说会伤肺气，虽然科学依据不明,但宁可信其有。
【明目护肝篇】 9. 菊花（配图：正在绽放的白色小菊花） 电脑族必备！眼睛干涩时就该泡杯菊花茶，加点枸杞效果更好，不过别天天喝，寒性体质的人喝多了容易拉肚子,到时候别怪我没提醒你。
决明子（配图：两头尖尖的小黑种子） 便秘星人的秘密武器！这玩意泡水喝不仅明目，还能让肠道通畅，第一次喝可能会拉肚子，这是正常排毒反应，建议从少量开始,别一上来就猛灌。
【止咳化痰篇】 11. 川贝（配图：白白的像缩小版贝壳） 咳嗽咳到肺疼？拿它炖雪梨最管用！不过正品川贝价格不菲，很多药店用平贝母冒充，买的时候要擦亮眼睛，其实普通感冒咳嗽,用橘子皮煮水也有效。
罗汉果（配图：浑身毛茸茸的椭圆果实） KTV必带神器！唱high了嗓子哑？掰碎半个泡水，甜味能骗过白开水，但糖尿病人要远离，这甜度堪比可乐，喝完记得漱口,别让糖分腐蚀牙齿。
【活血化瘀篇】 13. 丹参（配图：暗红色的根茎切片） 心血管患者的好朋友！这味药最擅长疏通血管，中老年朋友可以少量长期服用，不过孕妇千万别碰,活血太过容易动胎气。
益母草（配图：细长的绿色干燥茎叶） 痛经女孩的救命稻草！煮红糖水时丢一把，温暖从胃直透小腹，但别长期当茶喝，毕竟是药三分毒，备孕期间也要停用,免得影响受孕。
【日常养生篇】 15. 枸杞（配图：红彤彤的小果子铺满筐） 办公室养生标配！但黑枸杞更适合泡水，红枸杞适合炖汤，每天吃一把刚好，过量会上火，特别注意！感冒发烧时别吃,小心病情加重。
陈皮（配图：晒干的橘子皮） 大餐后的救星！油腻吃撑了煮点陈皮水，那股清香能瞬间解腻，自己晒的陈皮效果最好，每年橘子上市时记得存点,越陈越值钱。
【外用奇效篇】 17. 艾叶（配图：羽状分裂的干枯叶片） 妇科圣品！痛经时敷肚子，风湿痛用来泡脚，端午挂门前不仅能驱邪，还能驱蚊虫，不过艾烟味道呛人,过敏体质慎用。
紫苏（配图：带着绒毛的绿色叶子） 海鲜中毒克星！吃蟹吃虾前嚼几片，能解鱼蟹毒，风寒感冒时煮水喝，发汗效果比姜汤还猛，现在还有紫苏梗做的零食,追剧时来一袋挺过瘾。
【厨房药材篇】 19. 肉桂（配图：卷曲的树皮切片） 怕冷体质的福音！冬天煮红糖水时加片肉桂，全身立马暖洋洋，炖牛肉放点能去腥增香，但量别太多,否则苦味盖过肉香。
丁香（配图：暗紫色的花蕾） 口臭救星来了！饭后含两粒能清新口气，但别直接吞下去，卤味里加几颗香味翻倍，就是挑的时候要仔细,掺假的丁香杆子特别多。
最后说几句掏心窝子的：中药虽好但不是仙丹，对症才能见效，建议大家先找中医把脉，别自己瞎折腾，保存药材要防潮防虫，最好装进密封罐放阴凉处，看到这里的都是真爱，赶紧把这篇文章转给家人朋友
