"以前老中医开的药方里有穿山甲，现在跑遍药店都买不到，这可怎么办？"确实，随着野生动物保护力度加大，穿山甲早已被列入禁用药材名单，但别慌，咱们祖宗传下来的中医智慧里，从来不止"单方治百病"，今天我就带大家看看，没有穿山甲的日子里，如何用更科学的方法守护健康。
先搞明白：穿山甲在药方里到底干啥用？ 老辈人常说穿山甲"通经络赛过犀角"，其实它主要担当两个角色：一是疏通气血，二是化解结节，就像家里下水道堵了需要通渠剂，人体经络瘀滞时，穿山甲确实能当"生物通渠剂"，不过现在咱们有更多温和有效的选择，没必要非盯着濒危动物不放。
五大替代品,效果不输还更安心
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土鳖虫+地龙组合 这对"地下兄弟"专治跌打损伤，土鳖虫咸味入肝经，地龙（蚯蚓）自带天然抗凝素，两者搭配冲服，对付腰腿疼痛比穿山甲更温和，记得要磨成细粉，黄酒送服效果加倍。
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王不留行+路路通 妇科调理不用愁，这两味药材堪称"妇科通渠侠"，王不留行催乳通经，路路通全身经络都能照顾到，煮水当茶喝，比穿山甲更适合日常保健。
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穿破石+刘寄奴 南方山区常见的穿破石，外号"打通全身闭塞"，配上活血圣手刘寄奴，对风湿痹痛效果显著，新鲜穿破石炖猪蹄，刘寄奴泡酒擦患处，内外兼治更彻底。
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三棱+莪术黄金搭档 这对消积化瘀的"老搭档"，专治体内各种包块，三棱破血功力强，莪术行气效果佳，按1:1比例打粉，每天早晚米汤送服，坚持三个月能看到变化。
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现代科技新选择 实在信不过传统药材，现在有中成药"血府逐瘀胶囊"，成分都是丹参、川芎等平和药材，国家药监局认证的活血化瘀效果，京东大药房就能买到。
吃出来的通畅——食疗养生法
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山楂黑木耳汤 每天抓一把干山楂，配发好的黑木耳，小火慢炖两小时，山楂消肉食积滞，木耳清肺通便，连喝三天，感觉肠胃像做了SPA。
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醋泡生姜片 老陈醋泡嫩姜，密封两周后每天嚼两片，姜辣素促进血液循环，醋酸软化血管，比穿山甲更适合预防心脑血管堵塞。
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黑豆当归鲫鱼汤 鲫鱼煎透后加黑豆、当归慢炖，每周喝两次，补充优质蛋白的同时，当归补血，黑豆利水，特别适合气血不畅引起的浮肿。
疏通经络的物理疗法
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刮痧三部曲 从后颈膀胱经刮到脚踝，重点照顾肩井穴、膈俞穴，出痧后喝杯温开水，比吃药更快见效，注意避开空调风口，刮完24小时别洗澡。
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拉筋凳锻炼法 每天睡前花十分钟，躺在拉筋凳上让腿部垂直墙面，这个动作能强制拉伸膀胱经，坚持一个月，静脉曲张都能改善。
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足底按摩反射区 脚底的"肾上腺反射区"就在第二趾骨下方，每晚用拇指按压三分钟，配合太溪穴、涌泉穴一起按，比穿山甲更直接调节内分泌。
政策动态要知道 2020年新版《中国药典》已经彻底除名穿山甲，现在正规中医院都不会开这个药，要是遇到还在用的，赶紧举报！现在人工培育的穿山甲主要用于科研，某宝上卖的所谓"甲片"基本都是牛骨冒充的。
老中医的私房话 采访过几位八十岁老师傅，他们说过去用穿山甲实属无奈之举，现在医疗条件好了，CT核磁能精准找病灶，何必非要用猛药？就像家里水管堵了，以前用强酸通，现在有管道机器人，道理是一样的。
最后提醒各位：90%的气血不通都是自己作的！熬夜伤阴，久坐伤阳，冷饮伤脾，与其到处找替代品，不如改掉坏习惯，实在担心身体，每年做个中医体质辨识，比乱吃药强百倍，真正的养生高手，都是会调整生活方式的"生活家"
