最近总听身边朋友念叨"牛夕草"，说是泡脚、炖汤都离不开它，作为研究中药材多年的爱好者，今天就带大家好好认识下这个药食同源的宝贝，别看它名字土气，人家可是正儿八经写进《本草纲目》的中药材呢！
祛风湿的"老寒腿克星" 咱们先来说说最经典的用途，在南方潮湿地区生活过的朋友都知道，梅雨季节那种湿气钻骨缝的难受劲儿，去年邻居王阿姨膝盖疼得不敢下楼，老中医就给开了牛夕草煮水熏洗的方子，坚持半个月后，她现在天天晨练都不喊疼了，这味药特别擅长对付关节风湿痛，尤其是老年人常见的"老寒腿"，用它煎汤外洗内服双管齐下，效果比单纯吃止痛药要好得多。
强筋骨的"天然钙片" 别以为只有牛奶补钙，牛夕草才是古人眼中的健骨圣品，它含有的特殊活性成分，能促进成骨细胞生长，记得老家有给发育期孩子煲牛骨汤的习惯，总会丢几根牛夕草进去，现在年轻人久坐办公室腰酸背痛，用它泡酒早晚喝一小杯，比贴膏药管用多了，不过孕妇和结石患者要避开，这玩意儿补得太猛。
利尿消肿的"身体清道夫" 水肿体质的救星来了！上个月我自己试了三天牛夕草鲫鱼汤，原本穿的戒指总卡在指节，喝完当天下午手指就松快了，它就像给肾脏装了个抽水机，特别适合运动后浮肿、生理期水肿的情况，但要注意别长期喝，毕竟排水太过会伤阴，最好搭配山药枸杞这类滋阴食材。
清热解毒的"皮肤医生" 夏天被蚊虫叮咬挠破皮的时候，外婆就会捣烂牛夕草敷伤口，这植物含有天然抗菌成分，对付疖肿湿疹特别灵，去年我外甥满脸青春痘，用新鲜叶子榨汁调蜂蜜敷脸，两周就平复了很多，不过过敏体质要先在手腕试敏，有人可能会起红疹。
调经养颜的"妇科小秘方" 这才是很多女性朋友最关心的功效，古书记载牛夕草能"通经脉，润容颜"，更年期潮热盗汗时，用它配红枣煮水喝特别安稳，我自己试过把晒干的牛夕草磨粉，混在面膜里敷脸，确实感觉肤色亮了些，但要提醒姐妹们，月经期量大的时候千万别碰，这活血的劲儿容易雪上加霜。
说到用法,最有讲究的就是炮制方法，鲜草药效最猛，适合外敷急救；干品煎汤要提前浸泡两小时；泡酒的话选52度白酒，密封三个月最佳，不过现在市面上掺假的不少，教大家个鉴别窍门：真品断面有银白色胶丝，揉碎后气味清香带点苦凉。
最后提醒几句大实话：这草药虽好，但别当仙丹猛灌，阴虚火旺、低血压、胃溃疡这几类人要慎用，日常保健的话，每周喝两次汤，配合适当运动就够了，毕竟老祖宗留下的好东西，讲究的是细
