"内苁蓉是啥？真的能补肾吗？"作为一个研究养生食材多年的人，今天就带大家扒一扒这个被称为"沙漠黄金"的神奇植物，别看它名字冷门，但在中医圈可是响当当的"滋补王者"，尤其对现代人的亚健康状态特别对症。
从沙漠深处走出来的"救命仙草"
第一次听说内苁蓉是在内蒙古采风时,当地牧民管它叫"沙漠人参"，这种寄生在梭梭树根部的植物，要在干旱少雨的荒漠里熬上三四年才能成形，最神奇的是它既能补阳又不燥热，《本草纲目》里就记载过："此物补而不峻，故有从容之号"，这大概也是名字里带"容"字的原因。
现在市面上常见的有两种：生长在内蒙古阿拉善的肉质肥厚，药效最猛；新疆产的相对温和些，新鲜的内苁蓉切片晒干后，表面布满云状纹理，泡水会呈现淡琥珀色，喝着有股淡淡的草木香。
现代人最需要的三大"回春术"
-
熬夜党的救星
每天凌晨两点还在追剧的朋友注意了！内苁蓉里的活性多糖能激活肾上腺素分泌，连续喝一周，你会发现早上起床不再像被抽干的电池，我自己试过连轴转赶稿时煮水喝，确实比咖啡扛得住，关键是不心慌。 -
中年危机的破局关键
过了35岁，很多兄弟开始怕冷、腰酸、体力不支，这不是危言耸听，我认识的健身教练老张，去年冬天靠内苁蓉炖羊肉汤调理，现在深蹲重量又涨了20公斤，它含有的苯乙醇苷类物质，能唤醒沉睡的肾细胞。 -
肠道交通警的特训秘籍
便秘不是病，堵起来真要命，内苁蓉的黏多糖就像天然润滑剂，我老妈吃了半个月，多年顽固的"羊粪蛋"终于变成香蕉便，记得要空腹嚼着吃，比泡水效果快三倍。
这样吃才能解锁全部技能
• 职场续命茶：切片5克+枸杞10粒+开水焖泡，特别适合久坐腰疼的程序员 • 家庭养生膳：羊肉500g+内苁蓉20g+当归10g，小火慢炖两小时，冬至吃最补 • 美容小心机：打粉后混合蜂蜜做面膜，古籍里说能"令面色有华"，亲测上妆不卡粉
避开这些坑才能见效
别以为越贵越好,野生内苁蓉早就被保护了，现在都是人工种植的，某宝几十块一斤的大多是边角料，真正整根的要上百元，还有人拿锁阳当替代品，虽然都是沙漠植物，但锁阳性寒，体质虚寒的人越吃越糟。
特别提醒：感冒发烧期间千万别碰，高血压患者要减量，我见过有人天天当茶饮，结果流鼻血——好东西也要适量，每天不超过15克。
千年干货的现代验证
现在科研也坐不住了,中科院实验室发现内苁蓉含有20多种氨基酸和8种维生素，其中胱氨酸含量是冬虫夏草的3倍，更厉害的是它能促进肝细胞再生，经常喝酒应酬的哥们值得收藏这个知识点。
说个真实案例：邻居王叔糖尿病十年，去年开始用内苁蓉煮水配合降糖药，血糖波动小了很多，当然这只是辅助作用，该吃药还得老老实实吃药。
在这个全民养生的时代,内苁蓉这种平和的滋补品反而更适合大多数人，它不像人参那样大补上火，也不似阿胶滋腻难消化，关键是能悄悄修复我们透支的身体，下次去草原旅游，记得带包正宗的内苁蓉回来，毕竟在雾霾天里，给自己的肺
