最近总听邻居李阿姨念叨"上火了喝桑叶茶"，楼下王大爷见面就夸"紫苏解暑效果真好"，咱们老祖宗传下来的养生智慧真不是盖的，今天就带大家深挖两种随处可见的宝贝——紫苏和桑叶，没想到这俩搭配起来居然有这么多妙用！
被低估的"万能调香师"紫苏
走在菜市场常能看见紫苏摆在角落,这株带着特殊香气的草本其实是中医眼里的"全能选手"，记得去年流感高发期，我照着奶奶的老方子煮了紫苏粥，没想到不仅驱寒发汗，那股独特的香味还真能缓解鼻塞，后来查资料才懂，紫苏含有的紫苏醛不仅能促进排汗，还能抑制呼吸道病菌。
最绝的是它的双向调节功能,夏天用紫苏煮鱼能去腥解毒，冬天受凉腹胀时，抓一把紫苏籽煮水喝，肠胃马上舒服起来，特别是现在人爱吃的烧烤火锅，配上紫苏叶卷着吃，既能解腻又能中和热气，比酸奶还管用。
桑叶不只是蚕宝宝的"食堂"
以前只觉得桑叶是养蚕用的,直到去年夏天晒蜕皮困扰了我两个月，老中医开了个桑叶浴方子才惊觉它的妙处，新鲜桑叶捣汁涂在痘痘上，三天就消红消肿，这可比某宝买的祛痘膏温和有效多了。
办公室白领最适合备点桑叶茶,盯着电脑眼睛酸胀时，用桑叶菊花泡茶，坚持喝一周，眼干症状明显改善，更意外的是，同事小张用桑叶水洗头发三个月，原本一天不洗就油的头发居然能撑两天了，这控油效果堪比大牌洗发水。
黄金搭档的神奇反应
真正让我惊艳的是这对CP的组合技,上个月感冒喉咙痛，把紫苏叶和桑叶按2:1比例煮水，咕嘟咕嘟喝两大碗，第二天肿痛全消，后来查古籍发现，《本草纲目》早有记载："紫苏解表散寒，桑叶清热润燥，二者同用可调和阴阳"。
爱美的姑娘们注意了！紫苏富含的花青素遇上桑叶的DNJ成分，堪称天然抗氧化组合，我试了半个月早晚用紫苏桑叶水敷脸，原本泛红的敏感肌居然稳定下来，连美容编辑都追问是不是偷偷做了光子嫩肤。
这些坑千万别踩
别看都是好东西,乱用可能适得其反，体寒的人单独喝桑叶茶容易腹痛，这时候就要加两片生姜平衡寒性，过敏体质的朋友初次尝试，建议先在手腕内侧做测试，我闺蜜就是空腹喝浓紫苏水导致胃疼。
最佳饮用时间也有讲究,下午三点后别碰紫苏茶（含咖啡因），睡前两小时别喝桑叶水（利尿），最保险的方法是用80度温水冲泡，第一遍茶倒掉洗尘，第二遍才是精华。
现在我家阳台种了整整两盆紫苏和桑树,随采随用特别方便，昨天用紫苏炒螺蛳，桑叶拌豆腐，剩下的边角料煮了一大壶养生茶，全家抢着喝，这两样加起来不过几块钱，却解决了从感冒到脱发的各种小毛病，不得不说老祖宗的智慧真的超前！下次再去公园，看到桑树底下长着紫苏，可别再
