最近总熬夜追剧导致嘴角冒痘、嗓子干疼，闺蜜看我状态太差甩来一个偏方——灯芯草瘦肉汤，本以为又是老一辈的土方子，没想到连喝三天后，不仅口腔溃疡好了，连半夜老醒的毛病都改善了！今天必须把这款"隐形养生高手"的秘诀扒清楚！
专治"火烧心"的灭火队长
前阵子公司赶项目，天天咖啡续命+外卖重油餐，整个人像颗随时爆炸的火药桶，喉咙肿痛得像吞了仙人掌，连带着牙龈都肿成熊猫样，听老妈说灯芯草是天然"灭火器"，配着瘦肉慢炖两小时，喝汤吃肉三天，居然发现口腔溃疡愈合速度翻倍！原来这根细长的草药含有津巴布韦素、灯芯草苷等成分，就像给五脏六腑做SPA,尤其对付心火旺引起的烦躁失眠特别管用。
失眠星人的深夜救星
自从喝了这个汤，睡前刷手机的时间从凌晨两点提前到十点半！以前总在浅睡眠徘徊，现在能一觉到天亮，查资料才知道，灯芯草里的膳食纤维能安抚神经，搭配瘦肉中的色氨酸，堪称天然助眠组合，特别适合压力大的上班族，建议每周喝三次,比数羊管用多了。
水肿克星的温柔疗法
久坐办公室的姐妹都知道，下午小腿能捏出水印有多尴尬，有次生理期前狂肿，试了这个汤加泡脚，第二天浮肿消了大半！中医说灯芯草利尿但不伤阴，和单纯喝冬瓜汤不同，它通过调节代谢帮助排出多余水分，搭配赤小豆效果更好，但注意别放盐,原味清汤才是正解。
脾胃虚弱者的温和补品
之前总感觉饭后肚子胀气，舌苔厚腻以为是湿气重，营养师朋友说灯芯草瘦肉汤是"液态健胃消食片"，饭前喝小半碗能唤醒消化酶，瘦肉选猪展肉最合适，炖出来的汤既不油腻又带有肉香，比直接吃药丸舒服多了，连续喝两周，明显感觉胃口变好,上厕所也规律了。
慢性疲劳综合征的能量充电站
家里长辈总说"累得喘不过气"要喝灯芯草汤，开始还不信，直到自己连轴转加班后，整个人像被抽干电池的玩具，抱着试试看的心态炖了锅，喝完当天下午居然精神抖擞！后来查资料才明白，这种草药能提高机体耐缺氧能力，特别适合脑力工作者，建议搭配枸杞红枣,既能补气血又不上火。
注意事项划重点
- 孕妇和哺乳期妈妈要慎喝，灯芯草有轻微活血作用
- 手脚冰凉的阳虚体质别天天喝，隔天饮用更稳妥
- 煮汤时千万别放酱油！会破坏药性
- 最佳搭配是加两颗蜜枣，既能调味又能增强滋阴效果
现在我家冰箱常备晒干的灯芯草，每次抓一把就能煮出四碗汤，成本不到外卖奶茶的三分之一，却能收获由内而外的健康改变，那些总说中药苦的朋友，试试这个肉香四溢的温补汤吧！毕竟比起生病吃药，预防才是
