最近总感觉身体像泡在梅雨天里，早上起来眼皮肿得像核桃，小腿肚一按一个坑，舌头边缘全是齿痕，问了楼下诊所的老中医，他捏着脉枕直摇头："姑娘啊，你这脾虚湿盛可不止三两天了！"
原来咱们南方人最怕的不是热，是这无孔不入的湿气，老祖宗留下的祛湿智慧倒是不少，不过真正管用的还得数这个传了八代人的健脾祛湿方，您可别小看这几味常见的药材,搭配对了就是黄金组合。
【千年验方藏玄机】 上个月陪老妈去抓药时发现的蹊跷事——隔壁王婶抓的药包鼓得像个枕头，我们却只有薄薄几包，老大夫嘿嘿一笑："你们这是四神汤浓缩版，人家那是十全大补方！"
四神汤的配伍堪称精妙：茯苓负责把积水潭里的湿气舀干净，薏苡仁就像扫帚把垃圾道清理通畅，再加上山药这个脾胃修补匠，最后用莲子镇守中焦，这四位神仙组队干活,专治那些黏糊糊的痰湿妖怪。
记得去年清明时节连着喝了两周，最明显的变化是早晨起床不再像被胶水粘住，以前上厕所总要蹲半天，现在痛快得像开了闸，办公室小妹偷偷问我是不是偷偷健身了,其实就是每天保温杯里泡着这些小东西。
【厨房里的中药铺】 要说最懒人的祛湿法，当属这个五指毛桃煲鸡，周末去菜市场买半只土鸡，加上一把五指毛桃、两片姜，丢进砂锅慢炖两小时，汤刚揭开盖那股椰奶香混着肉香,骗多少孩子主动喝汤。
广东阿婆教的小窍门特别实用：炒薏米要选那种带褐色斑点的，铁锅干焙到微微发黄，这样寒性去了大半，配上赤小豆煮粥，连我这个冰可乐爱好者都能连喝三大碗，有次闺蜜来家蹭饭,喝完直接把锅底刮得锃亮。
【药店柜台的秘密】 上次陪老爸取降压药时发现个怪现象——中成药区的阿姨们都在抢参苓白术丸，后来才明白这里面暗藏心机：人参补气，白术健脾，茯苓祛湿,三剑客联手把湿气连根拔起。
要是嫌熬药麻烦，可以试试改良版的二陈汤茶包，药房买的陈皮切丝，加两片生姜，开水冲泡焖十分钟，我这常年手脚冰凉的体质，喝了半个月居然能光脚穿凉鞋了，有位快递小哥说他们站里人手一包,送货爬楼都不喘了。
【生活细节藏药方】 真正的祛湿高手都懂"三分治七分养"，我家阳台永远晾着艾草，睡前熏熏足三里穴，比泡脚粉管用多了，还有那个祖传的竹纤维席子,据说能吸走半夜渗出的汗湿。
最意想不到的祛湿神器竟是晒太阳，每天正午搬个小板凳坐在阳台，让太阳公公给后背做艾灸，公司前台小姐姐学了我这个方法,说她多年的痛经居然好转了。
前阵子同学聚会吓一跳，当年全班最虚胖的男同学居然练出了腹肌，一问才知道他奶奶每天给他熬芡实南瓜羹，连喝三个月裤腰少勒两扣，看来老祖宗的智慧真不是吹的,关键得找对门道。
现在每次路过中药房，都会多瞄两眼那些褐色纸包，看着普通药材在砂锅里翻滚，蒸腾起的热气带着草木香，忽然觉得这才是最实在的养生之道，毕竟咱们的身体，本就需要这些土地里长出来的灵气来滋养啊
