最近总熬夜感觉身体被掏空？春天潮湿关节又犯疼？别急着吃保健品，老祖宗留下的中药箱里可藏着不少宝贝，今天咱们就来聊聊那些既能当食材又能入药的"多面手",看看它们是怎么帮我们调理身体的。
要说最接地气的养生明星，当归必须拥有姓名，这个被称为"妇科圣药"的家伙，其实是男女通吃的万能选手，女性朋友经期后煮碗当归鸡蛋糖水，面色立马红润起来；男性朋友加班透支后，用它配黄芪炖汤，疲劳感能消大半，更妙的是它自带香气，炖肉时丢两片进去,连调料都省了。
说到补气界的扛把子，西洋参和黄芪经常被拿来battle，西洋参适合熬夜党，含几片在嘴里，第二天照样精神抖擞；黄芪则是运动达人的心头好，配上红枣煮水，爬楼梯不喘粗气，不过要提醒各位，容易上火的体质可得悠着点,别跟风猛补。
春天湿气重的时候，茯苓薏米这对CP就该出场了，四神汤里少不了它们俩，熬出乳白的汤水喝上一周，整个人都清爽利落，上班族更方便，抓把薏米红豆扔保温杯里焖着，下午茶时间倒出来就是祛湿神器，不过孕妇朋友要注意,薏米虽好可不能贪嘴。
冬天进补别忘了锁阳和肉苁蓉这对沙漠兄弟，泡酒固然经典，但现在更流行拿它们炖羊肉，周末在家煨上一锅，全家人吃得暖烘烘的，比吃多少保健品都实在，不过这类温补药材得像吃火锅一样,边吃边观察身体反应。
最近爆火的石斛倒是个娇气包，鲜条榨汁最好，晒干后煮水稍逊几分，烟酒过度的朋友最适合拿它护肝，办公室备点铁皮石斛粉，冲杯碧莹莹的茶水，既解渴又养生，但切记别和石膏类药材混着吃,容易闹肚子。
像金银花、菊花这种家家户户都有的草药，其实用处大着呢，感冒初起时抓一把煮浓汁，咕嘟咕嘟喝下去，比硬抗着舒服多了，夏天煮酸梅汤时扔几朵菊花，不仅能去火气，还能让颜色更漂亮,不过体寒的朋友要少碰这些寒凉性的花花草草。
说了这么多，最关键的还是对症使用，就像炒菜讲究火候，药材搭配也要看体质，比如同样是失眠，心火旺的适合莲子心，气血虚的就得用酸枣仁，建议大家先找中医把脉，再决定怎么用这些天然药材，毕竟养生这事，合适才是最好的
