最近总感觉疲惫乏力、手脚冰凉？照镜子发现脸色暗黄没气色？这可能是气血不足在作祟！咱们老祖宗留下的药膳方子里，有个经典组合——当归+生地，堪称"黄金搭档"，今天我就带大家看看这对CP到底多能打，附赠5种好吃不上火的食疗方，建议先码住再细看！
当归生地的"神仙组合"之谜
很多姐妹喝当归鸡汤补气血,却不知道搭点生地能破解滋腻难题，当归就像个暖心小太阳，专克血虚引起的头晕眼花、月经不调；生地则是清凉小薄荷，滋阴凉血还防上火，两者一温一凉，像太极阴阳般相互成就，既能把当归的活血能力发挥到极致，又能用生地的润燥特性平衡药性。
举个实在例子：闺蜜小雅常年痛经，喝了三个月当归生姜茶反而冒痘口臭，后来加了生地煮水，不仅经期舒服了，连之前干燥的嘴唇都变得水润润的，这就是中医说的"阳中求阴，阴中助阳"，比单吃某一种药材聪明多了！
现代人最该知道的三大功效
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熬夜救星，拯救"特困生"
现在谁还没熬过夜？手机玩到凌晨三点，第二天满脸爆皮卡粉，这时候当归生地汤就是急救面膜，当归补血红蛋白，生地给细胞补水，连续喝一周，同事都说你气色"回光返照"了。 -
姨妈期守护神
痛经女孩都懂这种痛！当归能让经血顺畅不淤堵，生地安抚躁动的虚火，记得经前一周开始喝，煮鸡蛋时丢几片药材，比红糖水管用多了。 -
脱发星人福音
头发一把把掉？可能是血虚肾亏，当归养头皮毛囊，生地给肝肾降温，每周喝三次，三个月后发际线居然冒出小绒毛！
厨房小白也能搞定的5种吃法
❶ 元气四物汤（懒人版）
食材：当归10g+生地15g+红枣5颗+鸡蛋2个
做法：所有材料丢进养生壶，加水没过食材，煮40分钟敲碎鸡蛋再煮10分钟，经期前后喝特别合适，煮出的蛋蛋黄都会变Q弹！
❷ 社畜续命茶
上班族必备：当归片5g+生地8g+枸杞10粒，保温杯焖泡，下午三四点喝，比咖啡更提神还不伤胃，键盘敲到飞起都不累。
❸ 阿姨级养颜羹
妈妈辈最爱：当归15g切粗丝，生地20g捣碎，加粳米100g熬粥，重点在出锅前撒一把桂花，香到邻居来敲门！建议冷藏后吃，口感像甜品店卖的养生羹。
❹ 火锅控必备蘸料
怕麻辣锅上火？调个秘制蘸料：当归粉+生地粉+芝麻酱+蒜末，加勺热汤搅匀，这样吃火锅不仅能刮油，第二天喉咙也不会冒烟！
❺ 办公室零食丸
当归生地打粉，混合蜂蜜揉成龙眼核大小的丸子，冰箱冷藏，工作间隙含一颗，比薄荷糖健康百倍，嘴里还能回甘半小时。
这些坑千万别踩！
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腹泻/感冒期间停喝
药材虽好但不是万能药，拉肚子时喝会加重湿气，感冒发烧喝可能让病期延长，记住身体发出信号时要听话。 -
孕妇/哺乳期慎用
当归有活血作用，孕期随便喝可能惊动胎气，建议产后恶露排净再调理，哺乳期想喝先咨询医生。 -
别买硫磺熏过的劣质品
药店有些当归片白得异常，可能是硫磺加工过的，认准土黄色自然切片，闻着有淡淡甘甜药香才正宗。 -
搭配禁忌要记牢
别和萝卜、葱蒜同食，会消解药效，喝药膳期间少吃冰淇淋冷饮，否则就像给灭火器浇水，白费功夫。
坚持三个月你会回来谢我
我表姐去年坚持每周喝三次当归生地龙骨汤,从黄脸婆变回水光肌，现在她梳妆台抽屉里还备着药材包，说是比护肤品省钱多了，不过要提醒大家，药膳讲究细水长流，别想着喝两天就能逆转乾坤，毕竟咱们调养的是几十年的底子。
最后说个小诀窍：舌苔厚腻、爱长痘痘的湿热体质，喝的时候加点茯苓；怕冷严重的寒性体质，放两片生姜，每个人的体质都是独特的，找到适合自己的配方才是王道，如果拿不准怎么搭配，建议先去中医院把脉，毕竟适合自己的才是最好的
