西青果，藏在中药里的咽喉救星，这5大功效你知道吗？

最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都中了招——喉咙干痒、咳嗽痰多，连说话都像含着沙子，翻遍药箱发现个"神秘选手"西青果，这个橄榄状的小果子到底有啥神奇？今天咱们就来扒一扒这个中药界的"润喉糖"！

西青果到底是何方神圣？ 别看名字带"西"字，它可是地道的中国特产，主产于云南、广西的热带雨林里，学名叫诃子，不过药用时只取它的干燥幼果，外表黑褐色像缩小版橄榄，掰开后断面能看到类似大理石的纹路，老中医常说"铜皮铁骨"说的就是它坚硬的外壳。

五大功效承包你的身体护理

咽喉不适的"灭火器"
要说最出名的功效，当属对付喉咙问题，去年我连续熬夜做方案，嗓子哑得像砂纸，含了几片西青果就像给喉咙做了个SPA，它含有的鞣质能形成保护膜，相当于给发炎部位穿了件防护服，配合薄荷泡茶,效果堪比药店卖的润喉片。
肠道健康的"清道夫"
没想到吧？这小果子还是便秘星人的救星，邻居王阿姨常年靠酸奶通便，自从每天用西青果煮水喝，现在厕所时间都规律了，它含有的没食子酸能温和刺激肠道蠕动，不像番泻叶那么猛,特别适合久坐族和产后妈妈。
止咳平喘的"天然喷雾"
秋冬季节雾霾天，总感觉胸口压着石头？西青果配陈皮熬汤，能有效缓解这种闷胀感，它所含的诃子素能抑制气管痉挛，就像给呼吸道做了次深度清洁，尤其适合教师、主播这类用嗓过度的职业。
口腔问题的"植物漱口水"
口腔溃疡反复发作的朋友可以试试这个偏方：西青果捣碎加蜂蜜调匀，每天涂两次，亲测比西瓜霜温和有效，那股微微的涩味还能抑制口臭,约会前用特别靠谱。
免疫力的"隐形盔甲"
疫情期间中医药方频现它的身影不是没道理，实验室数据显示，西青果提取物能激活免疫细胞活性，就像给身体装了杀毒软件，体质差的老同事坚持喝了两个月,今年流感季居然没请过病假。

这样吃才能解锁隐藏技能 • 应急法宝：直接含服切片，像吃槟榔一样慢慢嚼，喉咙痛立马缓解
• 养生茶饮：5颗拍碎+3片甘草+冰糖，煮10分钟就是天然止咳饮
• 进阶吃法：炖鸡汤时丢几颗，既能去腥还能增强呼吸系统抵抗力
• 外用妙招：湿疹瘙痒时，磨粉加凡士林调成膏，比激素药膏安全

注意这些雷区别踩 虽然好处多多，但也不是人人适用，脾胃虚寒（吃点凉的就拉肚子）的朋友要少吃，孕妇最好先问过大夫，有人实测空腹吃太多会胃疼，建议饭后半小时服用，保存时要注意防潮,否则容易发霉变质。

辨别真假的小窍门 市场上掺假的不少，记住三点：