最近总听朋友说早上起床眼睛肿得像核桃，上厕所半天挤不出几滴尿，腿肚子一按一个坑，其实这些都是身体在发出"排水警报"啦！今天咱们就来聊聊老祖宗留下的利小便宝贝，不用吃西药片,几味便宜中药就能让身体水流畅通。
【茯苓：健脾利水的千年养生王】 走在中药材市场，最常看到的就是大块的茯苓，这个像白薯干似的药材可是个全能选手，既能补脾又能利水，记得邻居张阿姨每到梅雨季节就煮茯苓粥，她说："这玩意儿比抽水机还灵，喝两天腿就不沉了。"确实，脾虚导致的水肿最适合用茯苓，配上山药、薏米煮成四神汤，连喝三天,整个人都松快了。
【泽泻：膀胱的清道夫】 别看泽泻长得像迷你洋葱，利水功夫可不含糊，老中医常说"泽泻下行如扫帚"，对付小便不利引起的头痛、眩晕特别管用，我同事试过用泽泻煮鲫鱼汤，喝完当天就跑了五六趟厕所，原本胀鼓鼓的小腹立马瘪下去，不过这味药性寒,脾胃虚寒的朋友记得搭点生姜平衡。
【车前子：路边野草藏大智慧】 春天郊游时，注意看看车轮印里的小蓝花，这就是传说中的车前草，把成熟种子搓下来泡水喝，专治憋尿憋得脸红脖子粗，记得有次露营遇到个驴友，半夜被尿憋醒又不敢单独去厕所，抓把车前子嚼着吃，半小时后乐呵呵地回来了，现在药店卖的炒车前子更温和，配点枸杞泡茶,上班族当养生水喝正合适。
【薏苡仁：湿气重的救星】 说到祛湿，谁能绕过红豆薏米水？但真正懂行的都知道，生薏仁利水力度才够劲，美容院老板娘教我个妙招：炒过的薏仁磨粉，每天早晚冲一勺，坚持半个月，连脚气都少了，不过孕妇要绕道走,这小家伙滑胎厉害着呢。
【冬瓜皮：厨房里的中药宝藏】 每次削冬瓜别急着扔皮，晒干存起来都是宝，上次我爸痛风发作，关节肿得发亮，我妈翻出攒了半年的冬瓜皮煮水，喝了两天居然能下地走路了，这不起眼的边角料专治湿热引起的水肿，配上玉米须效果更好,关键还零成本。
这些利水中药虽好，可不能乱炖一锅，比如阳虚怕冷的人用泽泻可能拉肚子，肾虚尿频的吃多了冬瓜皮反而伤气，最好找中医师摸个脉，对症组方，平时保养的话，推荐经典搭配：茯苓+荷叶+玉米须，煮水当茶饮,既能消暑解渴又不怕伤身。
最后提醒一句，如果小便带血或者疼痛难忍，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院才是正经事，这些中药小偏方适合日常调理，关键时刻还是要相信现代医学，毕竟咱们的老祖宗也说"中病即止"，见好就收才是养生之道
