大家好啊！今天咱们来聊聊路边常见的“小野花”——蒲公英，别看它不起眼，人家可是药食同源的“养生高手”！最近总有人问我：“蒲公英到底有啥用？真能治病吗？”别急，今天我就把压箱底的知识掏出来，带你看懂这个“野菜界的宝藏”到底有多牛！
蒲公英是“灭火器”？清热解毒杠杠的！
春天上火嗓子疼？试试蒲公英吧！它最有名的就是清热解毒，记得去年我感冒喉咙肿得像含了核桃，我妈煮了蒲公英水让我一天喝三碗，第二天还真就消肿了，中医说它能清肝火、散结消肿，像口腔溃疡、乳腺胀痛这些问题，很多都跟“火气”有关，不过体寒的朋友悠着点，毕竟它性寒,喝多了肚子可能会闹脾气哦~
熬夜救星！护肝明目有一手
现代人天天熬夜刷手机，肝脏负担重得不行，蒲公英里的苦苣苔素能帮肝脏排毒，尤其对酒精肝、脂肪肝有辅助作用，我同事老张天天应酬喝酒，现在包里常备蒲公英茶，他说喝完第二天头不晕了，对了，它还富含维生素A，对长时间看屏幕的眼睛干涩特别友好，建议搭配枸杞泡水,护肝明目双效合一！
消炎杀菌，天然抗生素来了！
嘴角起泡、牙龈肿痛的时候，别光想着吃消炎药，蒲公英含有蒲公英甾醇、绿原酸，能抑制金黄色葡萄球菌等病菌，我闺蜜哺乳期乳腺炎，用鲜蒲公英捣碎外敷，三天就消了大半（当然严重情况还是要看医生），不过要提醒一句，它只能辅助治疗,不能完全替代药物哦~
利尿消肿，水肿体质福音
久坐族、生理期水肿的姐妹看过来！蒲公英被称为“尿床草”不是白叫的，它能促进身体排出多余水分，我试过下午喝蒲公英玉米须茶，当天晚上腿明显没那么胀了，但晚上别喝太多,不然半夜频繁起夜可别怪我没提醒~
胃病克星？修复胃黏膜有绝招
胃酸过多、胃炎反复？蒲公英里的果胶成分能在胃里形成保护膜，我姥爷以前总胃疼，后来每天拿蒲公英晒干泡水当茶喝，配合药物治疗，半年后复查溃疡面小了很多，不过空腹喝可能会刺激胃,建议饭后半小时再喝。
女性专属福利：乳腺保养小能手
乳腺增生、经期胀痛困扰很多姐妹，蒲公英在这里又能派上用场！它能帮助疏通乳腺管，调节内分泌，我朋友小丽生理期前必煮蒲公英玫瑰茶，她说胀痛感减轻超多，注意孕妇和哺乳期慎用,具体最好咨询中医师。
血糖血压双调控，中老年必备
蒲公英多糖能双向调节血糖，既能降低过高的血糖，又能预防低血糖，隔壁王叔糖尿病十年，每天用蒲公英+山楂煮水当茶饮，血糖控制得挺稳，至于降压，它含有的钾元素能促进钠排出，对高血压引起的头晕头痛有缓解作用,但同样不能停药哦！
皮肤救星！祛痘淡斑还能去湿疹
脸上爆痘、后背长湿疹？试试蒲公英面膜！把晒干的蒲公英磨成粉，加蜂蜜调匀敷脸，一周两次，消炎控油效果肉眼可见，我表妹满脸闭口，坚持一个月后毛孔细腻不少，如果是外伤感染，鲜蒲公英汁涂抹能加速愈合,亲测有效！
抗癌潜力股，实验室数据很惊艳
说蒲公英防癌可能有人不信，但科学研究确实发现它含有硒元素和类黄酮，能抑制癌细胞生长，国外有实验显示，蒲公英提取物对胰腺癌、乳腺癌细胞有诱导凋亡作用，虽然还在研究阶段，但多吃点总没坏处，凉拌、做汤都挺好~
减肥刮油，肠道清洁工上线
便秘星人注意！蒲公英富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，我试过午餐后喝蒲公英荷叶茶，下午居然难得地跑了厕所（懂的都懂），不过它性寒，长期喝可能腹泻，建议搭配陈皮中和寒性，每周喝3-4次刚好。
最后唠叨几句：
- 挖蒲公英认准叶片完整、根茎粗壮的，污染路段的千万别采！
- 体质虚寒、拉肚子、低血压的人少用，孕妇儿童先咨询医生。
- 新鲜蒲公英焯水后凉拌、蘸酱吃最营养，晒干泡茶更方便储存。
没想到吧？不起眼的蒲公英居然是个“全能选手”！下次看到它可别再当杂草了，赶紧挖几颗回家煲汤、泡茶，全家都能受益~（悄悄说，我家阳台已经种了一片蒲公英，随摘随用超方便！）
