"明明没吃多少就胀得难受"、"稍微受凉就拉肚子"、"女性那几天疼得直不起腰"......其实咱们厨房里常备的一味中药，对付这些毛病可有一手——它就是乌药，这个长得像树根的小家伙，可是中医调理气滞问题的隐藏高手呢！
认识乌药：厨房里的"隐形医生" 第一次见乌药的人可能会觉得它丑丑的，黑褐色的表皮皱巴巴像老树根，不过懂行的人都知道，这貌不惊人的家伙可是个宝，乌药其实是樟科植物的干燥根茎，主要产自浙江、安徽等地，家里炖肉时放的香叶其实和它是"亲戚"，新鲜的乌药切片后能闻到淡淡的香气，这种特殊气味正是它调理身体的"秘密武器"。
千年验证的四大本领
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胃肠动力加速器 现在人饮食不规律，十个人里有八个有过"吃撑了"的经历，乌药最擅长的就是给肠胃做按摩，它能唤醒脾胃的运化能力，就像给停滞的水流开闸放水，特别适合那些吃完就胀、嗳气反酸的人，记得邻居王阿姨总说"饭后喝碗乌药蜜饮"，其实就是把乌药片当茶叶泡，说是比健胃消食片还管用。
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暖宫驱寒小能手 女性朋友对"宫寒"这个词应该不陌生，痛经、手脚冰凉都和它有关，乌药就像个暖宝宝，能温暖下焦，古时候就有用乌药配当归煮蛋的传统，现在很多药店卖的暖宫贴里也悄悄加了乌药成分，不过要提醒的是，孕妇可得小心，这股温热劲儿可能太猛了。
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呼吸道清道夫 有没有发现感冒咳嗽时，老中医开的方子里总有几个黑黢黢的药片？乌药能疏通肺气，特别是那种咳得震天响却咳不出痰的情况，就像给堵塞的气管做清洁，配合陈皮效果更佳，我家孩子每次哮喘发作，奶奶都会熬乌药粥给他喝。
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关节养护师 很多中老年人腿脚不利索，以为是缺钙，其实可能是气血不通，乌药搭配艾草泡脚，能温暖经络，我们小区张大爷坚持用了三个月，现在上下楼梯膝盖都不打软了，不过要长期见效，还得配合适当运动才行。
居家使用的正确姿势 别看乌药好，用错地方可不行，它最适合这些情况：吃多了腹胀如球、受寒后腹痛腹泻、女性经期腹痛、老人尿频失禁，但如果是胃火旺、口干舌燥的人，就要慎用，免得火上浇油。
厨房里的养生智慧
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乌药排骨汤 焯水后的排骨加姜片、乌药片炖两小时，起锅前撒枸杞，这汤不仅能去腥增香，还能调理吃了火锅烧烤后的肠胃不适。
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乌药红枣茶 五颗红枣掰开，加3-5片乌药，煮到枣皮起皱，特别适合经期前三天喝，能缓解小腹坠胀。
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乌药小米粥 小米粥煮到浓稠时撒乌药末，记住要用砂锅煨着保温，这粥专治早上起床的"起床气"，很多早餐店老板都偷偷加这个。
避坑指南 买乌药要认准金黄色断面、香气浓郁的，发霉变色的千万别要，切片后最好密封冷藏，否则药效会挥发，最重要的是别当保健品天天吃，毕竟"是药三分毒"，一般连续用一周就要停两天。
现在知道为什么中药铺总摆着乌药了吧？它就像家里的万能扳手，虽然不起眼，但总能在关键时刻派上用场，下次再遇到胀气、痛经这些小毛病，不妨试试这个传承千年的调理妙招，说不定比你吃的西药
