最近总听街坊邻居念叨"三根汤"，说是老祖宗传下来的祛火神器，今天咱们就掰扯清楚，这碗用三种草根熬的汤到底有没有网上说的那么玄乎？作为一个喝了二十多年中药的"药罐子"，我来给您唠点实在的。
三根汤到底是哪三根？
别被名字骗了,这里的"三根"可不是随便三根野草，老中医嘴里的三根汤通常指葛根、芦根、板蓝根这三味药食同源的药材，有些地方偏方会换成茅根、山豆根，但经典配伍还是前三种，您去药店抓药时可得盯紧了，别让不良商家以次充好。
每根都有独门绝技
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葛根——肠胃清道夫
这白花花的根须可是个宝！小时候积食拉肚子，奶奶总煮葛根水给我喝，它就像肠道里的小扫帚，能把淤积的痰湿、毒素一扫而光，现代人久坐办公室，腹胀便秘时煮点葛根粥，比什么减肥茶都管用。 -
芦根——天然退烧贴
记得非典那年，中医院门口排长队抢芦根，这土里土气的玩意儿其实是天然抗生素，发烧咳嗽时煮水喝，效果堪比西药雾化，尤其是秋天干燥流鼻血，含两口芦根汁比开空调还润燥。 -
板蓝根——病毒克星
疫情期间断货王说的就是它！但人家可不是浪得虚名，咽喉肿痛时冲杯板蓝根，那清凉感直达天灵盖，不过要提醒各位，这哥们性子烈，体寒的人连喝三天准闹肚子。
三根联手能治啥？
去年换季我嗓子疼到说不出话,试着煮了三根汤，没想到当天下午就轻松大半！这三味药凑一起简直黄金搭档：
- 上火冒痘：熬夜长的贼疮，连喝三天就能瘪下去
- 风热感冒：打喷嚏流黄涕时，比输液好使还不伤胃
- 烟酒过度：应酬后煮一壶，第二天照常活蹦乱跳
- 雾霾护肺：PM2.5爆表那天，办公室全员都在喝
这些坑千万别踩！
别看都是草根,乱喝也能喝出毛病，隔壁王叔看网上说三根汤包治百病，结果天天当茶喝，喝到脸色蜡黄住院。
- 阳虚怕冷的人要绕道，这三味都是凉性
- 孕妇小孩别瞎试，板蓝根孕妇吃了可能滑胎
- 慢性胃炎患者少碰，空腹喝胃酸爽到怀疑人生
- 别长期喝！再好的中药连续喝两周也得停
家庭版秘方大公开
我奶奶传下来的方子特别简单：
- 葛根15克（手掌长那段）
- 芦根20克（带节的那种更地道）
- 板蓝根10克（别用太多）
- 加冰糖、姜片煮20分钟
重点来了！煮完的水要像喝茶那样小口抿，别跟灌中药似的猛灌，头煎最苦，倒掉也不可惜，二煎三煎才是精华，夏天放冰箱冰镇后喝，解暑效果翻倍。
真实案例比广告靠谱
我们小区张阿姨常年咳痰,三甲医院当肺炎治了半年没好，后来老中医让她每天拿三根汤当水喝，不出一个月喉咙里的"拉风箱"声就没了，当然也不是人人有效，对门老刘血脂高照样该晕晕，毕竟这不是神仙水。
划重点！这些人最适合
- 经常吃火锅烧烤的重口味党
- 教师、主播等用嗓过度职业
- 装修工人、环卫工等粉尘从业者
- 熬夜追剧的学生党、上班族
- 爱吃榴莲荔枝的上火体质
最后唠叨一句：中药讲究对症，三根汤虽好但不是万能药，感觉身体不适还是要找大夫搭脉，别自己瞎琢磨，毕竟咱们养生是为了健康，不是给自己找罪受对吧
