最近去乡下采风，发现不少村民家院子里堆着晒干的桑树根，一问才知道，这些看似不起眼的"柴火料"，在老辈人眼里可是宝贝，今天就跟大家唠唠这个被忽视的养生好物——桑树根的那些神奇功效。
桑树根到底是何方神圣？ 桑树全身都是宝，叶子养蚕，果实酿酒，连老根都有大用处，中医认为桑树根性寒味甘，归肺、肝经，就像个自带凉气的天然调理师，不过可别随便挖路边野桑树根，最好选有机种植的品种,洗净切片后晒干保存。
五大功效让你刮目相看
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五心烦热的"灭火器" 上个月邻居王婶总说半夜燥热失眠，我给她支了个招：10克桑树根加3颗红枣煮水喝，没想到一周后就见效了，原来桑树根里的黄酮类物质能清虚火，特别适合更年期潮热、熬夜上火的人群，记得要趁温热喝,凉了效果会打折。
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糖友的天然控糖帮手 医院营养科张主任透露个小秘方：桑树根搭配黄芪煮水，对餐后血糖波动有辅助改善作用，村里有位二十年糖友老周，坚持喝这个茶饮，现在血糖仪数值比之前稳多了，不过这只是辅助手段,正规治疗千万不能停。
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肝脏的"清洁工" 经常熬夜应酬的老李，体检查出转氨酶偏高，中医师让他每天用桑树根、葛花、蒲公英三味草药煎汤代茶，三个月后再复查，指标明显好转，桑树根含有的DNJ成分，就像个勤快的小扫帚,帮着清理肝脏毒素。
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咽喉炎的救星 教师职业的表姐常年嗓子哑，试遍各种含片都不管用，后来用桑树根加罗汉果泡茶，每天上课前喝一碗，现在她包里总揣着这个"润喉神器"，说是比润喉糖管用多了,特别是对慢性咽炎引起的干痒咳嗽特别有效。
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养颜祛痘的平价面膜 爱美的小侄女脸上总冒痘，外婆教她用桑树根煮水洗脸，刚开始她还嫌土方法麻烦，结果两周下来痘痘消了不少，后来才知道，桑树根里的酚类化合物能消炎镇静,比某些化学成分的护肤品还温和。
这样搭配效果翻倍 • 桑树根+玉米须：利尿消肿，适合久坐水肿人群 • 桑树根+山楂：促进消化，饭后来一杯解油腻 • 桑树根+菊花：明目降压，电脑族必备饮品 注意：体质虚寒、手脚冰凉的朋友要少喝,孕妇最好先咨询医生。
辨别好坏有诀窍 优质桑树根切片应该是白色带淡黄，闻起来有淡淡青草香，如果颜色发黑或有酸败味，肯定是受潮发霉了，建议买独立包装的烘干片，保存时放在阴凉通风处,最好能定期翻晒。
上次回家特意带了包桑树根给我妈，结果她把桑叶、桑葚混在一起泡酒了，老一辈的智慧真是让人佩服，这些天然药材用好了，比保健品实在多了，大家家里要是有桑树根，可别再当柴
