"最近总感觉肚子胀胀的，上厕所特别费劲......"你是不是也遇到过这种尴尬？老祖宗留下的中药里，有个不起眼的小家伙——麻仁，可是调理肠胃的"隐形高手"，今天就带大家揭开这个药食同源宝贝的真面目！
润肠通便的"肠道润滑剂" 说到麻仁最广为人知的功效，当属润肠通便，就像给生锈的水管内壁涂上润滑油，它能温和地包裹住肠道里的干结宿便，不同于泻药的"暴力疏通"，麻仁含有的油脂成分（约30%）能软化大便，特别适合久坐族、产后妈妈这类肠动力不足的人群，记得邻居王阿姨产后便秘，用火麻仁捣碎煮粥喝了三天，居然轻松解决了问题。
滋阴补虚的"隐形养生专家" 别以为麻仁只会通便这么简单！《本草经疏》里记载它"主五劳七伤"，其实是在说它能修补身体虚损，那些经常熬夜后眼睛干涩、口干舌燥的人，用麻仁配合枸杞泡水喝，就像给干燥的土地浇灌雨露，特别是更年期女性，常吃能缓解潮热盗汗，这可比天天吃保健品靠谱多了。
利水消肿的"天然利尿剂" 水肿体质的朋友要注意了！麻仁含有的特殊成分能促进多余水分代谢，但又不会像西药利尿剂那样伤阴，办公室久坐导致的小腿浮肿，可以试试用炒过的麻仁磨粉，每天早晚用温水冲服，不过要提醒的是，这个方法更适合阴虚水肿，如果是实性水肿（比如肾炎引起的），还是要听医生建议。
降血脂的"血管清道夫" 现代研究发现，麻仁里的亚油酸和亚麻酸含量高达50%以上，这可是清理血管的好帮手，就像给血管做大扫除，能把堆积的胆固醇慢慢溶解，隔壁单元的刘叔坚持每天吃10克麻仁，三个月后体检发现甘油三酯降了1.2mmol/L，不过要记住，这东西虽好也不能多吃，每天控制在15克以内最合适。
延年益寿的"抗衰密码" 《神农本草经》把麻仁列为上品药材，古人早就发现它能"轻身延年"，这可不是随便说说的，麻仁富含的维生素E是核桃的4倍，抗氧化能力一流，我们小区百岁老人张奶奶的饮食秘诀里，就有每天嚼几颗炒麻仁的习惯，不过要选对品种，药用的火麻仁比普通芝麻个头大，外壳有明显棱纹。
贴心小贴士：
- 最好选择当年新收的麻仁,陈年的会出油变味
- 肠滑腹泻的人要忌口,好比轮胎打滑时不能再加油
- 孕妇使用前务必咨询中医师,毕竟特殊时期要谨慎
- 最简单的吃法：炒熟后碾碎加蜂蜜，做成能量球随身带着吃
下次看到药房里的麻仁,可别把它当成普通种子哦！从润肠通便到延缓衰老，这个小小的药食两用宝贝，正悄悄守护着我们的健康，不过再好的东西也要适量，就像给手机充电，充得太满反而会伤电池呢~你平时有没有用过麻仁？欢迎在评论区分享你的使用心得！
