最近天气一热，后台私信炸了锅："脚气又犯了怎么办？""水泡型脚气痒到睡不着！""喷雾剂用了十瓶都没用！"看着这些抓狂的留言，我突然想起邻居王叔那个珍藏三十年的土方子，这位当年在工地踩着钉子都不吭声的老师傅,就靠几味便宜中药把顽固脚气给治服了。
要说这脚气啊，可真是个磨人的小妖精，西医说是真菌感染，抹药膏时好时坏；偏方试过醋泡、盐腌、酒精擦，结果皮肤都快腌出酸菜味了，脚气还是春风吹又生，其实咱们老祖宗对付这种湿热毒邪，讲究的是"内外兼修"，去年陪老妈看中医时，老先生指着墙上的人体经络图说："脚气看似小病，实则脾胃湿热往下注，光杀表面真菌就像割韭菜不除根......"
今天给大家扒拉的这个方子，可是经过三代人验证的干货，主角是三黄二草汤：黄连5g、黄柏10g、大黄8g、苦参15g、白鲜皮12g、地肤子10g，别被这些名字吓到，在普通中药店花二十块钱能配一大包，用法也简单粗暴——每天煮成浓茶泡脚20分钟,连续七天就能看到惊喜。
上周五隔壁陈姐拎着高跟鞋来敲门，大脚趾缝都溃烂渗液了，我给她抓了把艾叶配上这个基础方，特别交代要早晚各泡一次，结果第三天就听见她在楼道嚷嚷："哎呀这死皮怎么跟搓澡似的哗哗掉！"上周她穿着露趾凉鞋去跳广场舞,非说中药味比香水还安心。
这里必须敲黑板划重点：泡脚水一定要滚烫时兑冷水调至40度左右，水温不够等于给真菌泡温泉！泡完千万别拿毛巾擦，用干净棉布按干，脚趾缝要掰开晾干，要是懒得煮药，某宝搜"足浴粉中药包"，认准成分表含上述药材的就行,但记得避开加凉粉的网红产品。
说到饮食禁忌，脚气星人可得管住嘴，海鲜啤酒是真菌的狂欢盛宴，榴莲芒果这些湿热水果也要少吃，我那健身教练客户就是不信邪，边喝药膳汤边撸串，结果脚气从左脚窜到右手小指，医生说他这是"湿热全家游"。
最后教大家个绝招：鞋柜里放包廉价香烟，尼古丁既能抑制真菌生长，又能祛湿防臭，穿运动鞋必备棉质吸汗脚垫，淘宝9.9包邮那种，记住了吗？治脚气就像打持久战，三分靠药七分靠养，坚持一个月你会发现，原来光脚丫子蹭地毯的感觉这么爽
