最近朋友圈都在传一种叫"壳砂"的养生好物，有人说它是补钙神器，有人夸它能调理脾胃，作为研究养生十年的老博主，今天必须带大家扒清楚这壳砂到底藏着多少真本事！（敲黑板）别急着下单,先把功效门道摸透了~
壳砂到底是何方神圣？
很多朋友第一次听说壳砂都会懵圈，其实它就是贝类外壳经过特殊工艺处理后的粉末，注意哦！这里说的可不是普通贝壳粉，正宗壳砂要选深海牡蛎壳，经过清洗、高温煅烧、精细研磨三道工序，才能得到细腻如面的乳白色粉末，老渔民都说："这可是大海馈赠的钙片库！"
那些年被忽略的补钙王者
说到补钙，很多人第一反应是喝牛奶，但你知道吗？每100克壳砂含钙量高达3800mg，是牛奶的7倍！更厉害的是，它里面还有镁、锌、铁等20多种微量元素，就像给骨头做SPA，隔壁王奶奶坚持吃半年，原本上楼就疼的膝盖现在健步如飞,去医院检查骨密度竟然年轻了5岁！
深夜失眠救星竟是它？
上个月闺蜜凌晨三点给我发消息诉苦，结果第二天就收到她寄来的壳砂，原来这种贝壳粉含有天然褪黑素前体物质，搭配热牛奶喝特别助眠，中医李大夫透露个小秘方：睡前两小时用温水冲泡壳砂饮，连续三天就能明显改善多梦易醒的状况,不过孕妇和哺乳期妈妈要慎用哦~
五脏庙的温柔调理师
脾胃虚弱的朋友注意了！壳砂里的特殊成分能中和胃酸，在胃黏膜表面形成保护层，我老爸年轻时落下胃病根，现在每天早晨空腹吃一勺，配合小米粥，三个月下来胀气反酸的情况少多了，当然啦，这只是辅助调理,严重胃病还是要听医生的话。
暗藏玄机的美容密码
女孩子们重点看这里！壳砂中的氨基酸和微量元素能促进胶原蛋白合成，比某些大牌护肤品还管用，同事小林坚持用壳砂蜂蜜面膜半年，原本满脸痘印的皮肤变得透亮细腻，不过要提醒下敏感肌姐妹,最好先在耳后做个测试。
食用禁忌和挑选门道
别看壳砂好处多，但不是人人都适合，结石患者、甲状腺疾病患者要避开，正在服用降压药的朋友建议咨询医师，选购时认准"海洋蓝帽"标志，颜色要选象牙白，闻起来有淡淡海腥味才正宗，某宝上十几块一大包的多半是石灰冒充的,千万别贪便宜！
说句实在话，壳砂确实算得上大自然的馈赠，但咱们也别指望它包治百病，当成日常食疗补充最合适，对了，最近发现个新吃法：把壳砂撒在酸奶里，拌着蓝莓坚果一起吃，口感绝了！你们有没有试过什么创意吃法？欢迎在
