最近总在小区里看到邻居们摘竹叶包粽子,青翠的叶子透着清香，让我突然想起老家屋后那片竹林，小时候总听长辈说"竹叶能败火"，当时只当是偏方，现在才发现这片随手可得的绿叶竟是个养生宝藏！今天就带大家看看这个被忽略的"天然药库"到底有多厉害。
天然清凉剂,上火克星 前阵子公司连着加班，火锅烧烤夜宵轮着上，嘴角直接蹦出两个燎泡，我妈寄来的竹叶茶成了救命稻草，抓一把晒干的竹叶煮水，喝下去喉咙立马清爽，后来查资料才知道，竹叶里的黄酮类物质就像身体里的消防员，专门扑灭"上火"引起的炎症，办公室常备的菊花枸杞不如试试竹叶，泡出来的茶汤碧绿清澈，比饮料健康多了。
藏在深山的抗氧化剂 上次去安吉竹海旅游，导游随手摘下一片竹叶揉碎，汁液居然是淡绿色的，当地人说这叫"口服护肤品"，竹叶里的多酚含量比绿茶还高，现在明白了为什么古装剧里总用竹筒装水，天然的防腐材料啊！每天用新鲜竹叶煮水洗脸，坚持半个月，同事都说我毛孔细了，这可比几百块的抗氧化精华划算多了。
三高的隐形克星 邻居王叔是个老茶客，去年体检查出血脂偏高，现在天天抱着竹叶茶壶，他说竹叶里的膳食纤维就像肠道清洁工，特别是那种三年以上的老竹叶，刮油效果特别明显，我自己试过用竹叶搭配山楂煮水，酸酸甜甜的特别开胃，连着喝一周，体重居然轻了两斤，看来古人说的"竹叶轻身"真不是吹的。
皮肤的小空调 上个月过敏满脸爆痘，闺蜜给了我个偏方：新鲜竹叶捣碎敷脸，刚开始还担心会不会过敏，结果凉丝丝的特别舒服，查了文献发现，竹叶里的氨基酸和维生素B族能调节皮脂分泌，简直就是油皮亲妈，现在每周用竹叶水泡纸膜敷脸，上妆都不卡粉了，这可比化学护肤品安心多了。
失眠者的天然安眠药 你试过枕着竹叶睡觉吗？外婆以前总把晒干的竹叶缝在枕头里，淡淡的清香特别助眠，现代研究发现，竹叶挥发油里的萜类物质能舒缓神经，比薰衣草更温和，我现在出差都自带竹叶香囊，滴几滴在枕头上，秒睡不做梦，比吃褪黑素健康多了。
厨房里的万能配角 别以为竹叶只能泡茶，它还是厨房神器，包粽子时垫在下面，糯米不会粘锅还带着竹香；煮卤味时放几片，能去腥增香；炖汤时加一把，清热解腻，上次试着用竹叶卷着排骨蒸，揭开锅那瞬间的清香，连挑食的老公都多吃了一碗饭。
使用也有小窍门 新鲜竹叶要选嫩绿带露水的，发黄的别要；晒干时记得阴凉处平铺，不然容易焦脆；煮水别超过15分钟，不然苦味重；体质虚寒的人要少喝，可以搭配生姜中和，我自己习惯春天采些嫩叶腌在玻璃罐里，加点冰糖腌成竹叶蜜，夏天冲水喝特别解暑。
没想到这片随处可见的叶子居然藏着这么多秘密,从古至今的中医典籍里都有记载，现在城里药店卖的竹叶茶动辄上百块，其实自家小区绿化带就能摘（当然要确认没打过农药），不过要提醒的是，再好的东西也要适量，每天3-5克就够了，毕竟老祖宗说的"过犹不及"才是养生真谛，这个周末不妨去附近竹林走走，感受下"竹叶青青伴茶香"
