"夏天这么热，用中药泡脚会不会越泡越虚？"作为研究养生十年的中医爱好者，今天咱们就唠唠夏季泡脚那些事儿，其实只要用对方法,三伏天泡脚比喝冷饮还解暑！
老祖宗留下的避暑妙招 您发现没？越是懂行的老中医，越会在三伏天坚持泡脚，这可不是"火上浇油"，而是暗藏玄机，咱们脚底有60多个穴位，对应着五脏六腑，夏天湿气重，毛孔全开,这时候泡脚就像给身体做深度SPA。
去年我跟着师父给社区老人义诊，发现个有趣现象：同样吹空调，天天泡脚的王奶奶啥毛病没有，隔壁李大爷却咳喘发作，师父说这就是"寒从脚起"的道理，现代人整天待在空调房，寒气全淤在脚下,泡脚正好把寒湿往外拔。
泡脚水里加什么好？ 别以为随便抓把草药就行，不同体质要"对号入座",给您几个管用的方子：
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上班族必备：艾叶+生姜+花椒 这组黄金搭档特别适合久坐族，艾叶温经散寒，生姜逼出湿气，花椒通络活血，有次我加班到凌晨，泡完脚直接睡到自然醒,第二天同事都说我气色变好了。
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熬夜党救星：薄荷+菊花+桑叶 经常半夜刷手机的朋友看过来！这三味药能清肝明目，记得上周邻居小张熬了三个大夜，用这个方子泡完脚,第二天居然没顶着熊猫眼去上班。
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怕冷体质：当归+桂枝+红花 女性朋友重点记！当归补血，桂枝暖腰腹，红花活气血，我表姐生完孩子特别怕冷，坚持泡了一个月,现在空调房里都要盖毛毯。
泡错不如不泡！四大雷区
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饭前饭后别急着泡 刚吃完饭血液都在胃里，这时候泡脚会把气血往下拽，容易头晕，建议饭后1小时再泡,给身体留足消化时间。
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糖尿病人要当心 有位叔叔泡脚烫出水泡，结果三个月都没愈合，血糖高的朋友一定要用温度计测水温，37度刚好,泡15分钟就得出来。
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出汗多不是好事 上次健身房教练非说泡出汗才有效，结果第二天嗓子疼，记住泡到微微出汗就停，擦干后喝点温水,这才是正确打开方式。
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小孩泡脚有讲究 12岁以下孩子阳气足，每周泡2次就行，有个宝妈天天给娃泡，结果孩子开始盗汗,这就是过犹不及。
泡完脚记得做这事 很多人不知道，泡完按摩涌泉穴效果翻倍，去年我妈腰疼，我每天给她搓脚心，配合泡脚，半个月就不喊疼了，还有个小窍门：泡完别急着扔水，加点冷水调成温水,用来擦身子特别解乏。
最后说句实在话，再好的方子也得坚持，我同事张姐雷打不动每晚泡脚，现在面色红润得像换了个人，倒是那些三天打鱼两天晒网的，总说没用，您要是懒得煮药，超市买的泡脚包也行，关键是别犯禁忌，这个夏天，不妨从今晚开始，打盆热水,开启您的养生时光吧！
