最近总听老中医念叨"牛大力配千斤拔"这个黄金组合，说是岭南地区流传百年的养生秘方，作为常年久坐电脑前的上班族，腰酸背痛是家常便饭，听说这两样药材能解乏益气，立马托老家亲戚寄来两捆晒干的根茎，今天咱就来唠唠这对"草根兄弟"到底藏着多少养生密码。
牛大力千斤拔到底是啥？
牛大力学名叫"美丽鸡血藤"，长着暗红色表皮像老树根，切开后断面渗出淡红汁液，广东人常用它炖鸡汤，说喝两口就能感觉力气从脚底往上窜，千斤拔则是毛茛科植物，细长的须根纠缠成团，闻着带股淡淡的豆腥味，老一辈常拿它泡药酒，说是能驱寒除湿。
五大功效让你离不开它
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腰腿酸痛的救星
去年陪老爸爬山，半山腰他扶着膝盖直喘粗气，后来每周给他炖牛大力千斤拔猪尾汤，连喝三个月，现在爬六楼都不带歇的，中医说这俩药一个补肝肾，一个通经络，专治"老腰突"。 -
熬夜党的续命水
我们新媒体团队经常通宵赶稿，自从办公室支起养生壶煮这两味药当茶喝，明显感觉眼睛不干了，键盘敲到凌晨三点也不心慌，据说它们能补气血，比功能饮料实在多了。 -
风湿关节的克星
隔壁王奶奶每逢回南天就疼得下不了床，去年开始用千斤拔煎水熏蒸关节，配合牛大力泡脚，现在阴雨天都能在小区散步两圈，这组合祛风除湿确实给力。 -
男人的加油站
有个不好意思说的秘密：很多中年男同事都在保温杯里泡这俩宝贝，牛大力被称为"天然伟哥"，配上千斤拔的固本培元，效果嘛...懂的都懂。 -
免疫力充电宝
疫情期间我每天用这两味药加黄芪煮水喝，整个冬天都没感冒，老中医说它们能扶正固本，就像给免疫系统装了个防护罩。
这样搭配效果翻倍
别以为随便扔锅里煮就行,讲究可多着呢：
- 黄金比例：牛大力30克+千斤拔20克，多放反而上火
- 最佳CP：排骨、土鸡、猪蹄最搭，羊肉锅加进去暖到脚趾尖
- 隐藏吃法：泡10斤米酒，三个月后每天喝一小盅，比鹿茸酒温和多了
三类人要慎用
- 孕妇千万别碰,活血太猛容易动胎气
- 高血压患者要减量,牛大力含植物碱会升压
- 阴虚火旺的别急着补,先吃两周生津食物再试试
上个月回老家,发现镇上药店把牛大力千斤拔摆在C位，价格比人参亲民多了，现在我家厨房常年备着这两味药，累了煮汤，乏了泡茶，连8岁侄女都说"姑姑家的汤比奶茶好喝"，不过再好的东西也别贪多，就像老家说的"药补不如食补，食补不如睡补"，咱们且补且珍惜吧
