"听说生首乌能治白发？真的假的？"作为一个研究中药成分的自媒体人，今天就带大家扒一扒这个争议不断的"黑发神器"，别看它长得像红薯，本事可大着呢！
古人眼里的"神仙药"
在《本草纲目》里，李时珍专门写过首乌："此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝......"，老祖宗们把晒干的生首乌捣碎泡酒，说是能"返老还童"，我老家有个习俗，结婚时丈母娘要送女婿两斤何首乌，寓意"白头偕老"——当然是指头发乌黑的那种白头。
现代实验室里的发现
去年我特意托人检测了生首乌的成分,发现里面含有一种叫"蒽醌类"的物质，这玩意儿就像肠道里的清洁工，对经常便秘的人特别友好，不过别高兴太早，过量服用反而会导致腹泻，我邻居王叔就因为天天拿它当茶喝，结果跑厕所跑到虚脱。
最让人惊喜的是其中的卵磷脂成分,这可是细胞膜的重要原料，那些程序员朋友听好了，每天对着电脑掉头发？试试用生首乌煮鸡蛋，坚持三个月，发际线可能会有惊喜，遗传因素导致的脱发另说。
生首乌vs制首乌：差个"火候"天差地别
很多人不知道,药店里卖的制首乌都是经过黑豆汁蒸煮的，这个炮制过程就像给野马套上缰绳，把生首乌里刺激肠道的成分转化掉了，但要是想要乌发效果，反倒是生品更给力——前提是你能扛得住它的"烈性"。
我采访过省中医院的张主任,他说他们遇到不少自行服用生首乌中毒的患者，轻的恶心呕吐，重的肝功能异常，有个小伙子连续吃了两个月，转氨酶飙到500多（正常值40以下），所以说这东西绝对是"双刃剑"，用对了是宝，用错了变毒药。
哪些人最适合吃？
- 少白头群体：特别是家族遗传那种，30岁头发白一半的
- 长期熬夜党：凌晨两点还在追剧的夜猫子，肝脏解毒压力大
- 便秘困难户：但只建议短期应急，不能长期依赖
- 更年期女性：潮热盗汗时，配合枸杞煮水有奇效
这样吃才安全有效
• 经典配方：生首乌20g+黑芝麻30g+粳米熬粥，每周三次，连续一个月，特别适合产后脱发的宝妈。 • 急救妙招：便秘严重时，10g生首乌切片泡蜂蜜水，当天见效，但第二天必须停！ • 外用偏方：捣碎敷在白癜风患处，老一辈人说能激活黑色素，但我建议先小面积试用。
这些红线千万别踩！
⚠️ 孕妇绝对禁止，堕胎风险比阿胶高10倍 ⚠️ 脾胃虚寒的人吃了等于雪上加霜，会出现持续腹痛 ⚠️ 不能与葱蒜同食，会破坏营养成分 ⚠️ 青少年慎用，可能影响正常发育周期
上个月我表弟偷偷用生首乌泡酒治脱发,结果喝完脸色蜡黄，送到医院一查，肝功能指标全线飘红，所以说啊，这玩意儿就像四川火锅，看着过瘾，但得悠着点吃，真想尝试的朋友，建议先找中医把脉，确认体质再决定，毕竟头发没了还能戴假发，肝坏了可是要命的
