最近总熬夜加班，头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着？朋友给我塞了包黑乎乎的干藤片，说是祖传的"助眠神器"，喝了半个月，居然真能沾床秒睡！这玩意儿就是中药铺角落里的何首乌藤，别看它土味十足，却是藏在《本草纲目》里的养生高手，今天咱们扒一扒这根藤的"超能力",看完你可能会想立马囤货！
失眠克星：古人早就用来当"安眠药"
老中医的方子里总有何首乌藤的身影，《本草正义》里明晃晃写着："治夜少安寐，多梦纷纭"，这藤里含着一种特殊的蒽醌类物质，能调节神经递质，喝下去像给大脑做了个"深度按摩"，同事王姐常年靠褪黑素撑着，自从用何首乌藤煮水泡脚，现在她说自己"终于体会到什么叫婴儿般的睡眠"。
用法也简单：取15克粗藤（大概两手抓一小把），加水煮沸后转小火炖20分钟，睡前半小时喝效果最佳，嫌麻烦的可以直接拿碎藤片泡保温杯，每天续水喝到发白，注意别空腹喝,肠胃弱的可以加两颗红枣调和。
头发枯黄？这根藤比护发素管用
都说"肾其华在发"，何首乌藤作为滋补肝肾的老牌药材，对白发早生、脱发有奇效，邻居张叔五十岁头顶光溜溜，坚持用何首乌藤+侧柏叶煮水洗头，半年后居然冒出细茸毛，现代研究发现，藤里的大黄酚能促进毛囊细胞分裂，就像给头皮做"瑜伽拉伸"。
自制养发液配方：何首乌藤30克、墨旱莲20克，加500ml白酒浸泡两周，每天早晚用棉签蘸着擦头皮，重点按摩秃顶区，亲测有效,但孕妇和酒精过敏者慎用！
三高人群的隐形守护者
别以为只有何首乌块根能降血脂，这藤同样藏着惊喜，某中医药大学的研究显示，何首乌藤提取物能让血液中的胆固醇下降23%，甘油三酯降低18%，原理是里面的卵磷脂能分解脂肪团，好比给血管装了台"吸尘器"。
降压茶饮配方：何首乌藤10克、葛根10克、山楂5片，沸水焖泡代茶饮，连续喝两周，血压计数字会悄悄往下掉，不过低血压患者要绕道,这组合专治高压不服！
抗衰界的冷门高手
办公室小妹天天往脸上糊玻尿酸，却不知道古代妃嫔都用何首乌藤熬面膜，藤里的花青素含量是蓝莓的3倍，抗氧化能力堪比"岁月橡皮擦"，更妙的是它还能提升SOD酶活性,这种天然抗衰老物质能让你比同龄人年轻5岁。
懒人抗衰法：把晒干的何首乌藤磨成粉，混在酸奶里当早餐，每周吃三次，皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，但注意白天少吃感光食物,否则容易晒黑哦！
免疫力差？这根藤给你筑防火墙
新冠那年我阳了三次，老中医爷爷寄来两斤何首乌藤，让我每天煮水熏蒸口鼻，原来藤里的鞣质能抑制流感病毒复制，多糖成分更是免疫细胞的"能量饮料"，坚持用了一个月,果然没再复阳。
增强版熏蒸法：何首乌藤50克+艾叶30克，加水煮沸后倒入洗脸盆，用毛巾罩住头部熏10分钟，做完整个人通体舒畅,鼻腔像做了次深度SPA。
温馨提示：
① 何首乌藤性平偏凉，手脚冰凉、腹泻的人要少吃
② 新鲜藤汁接触皮肤可能过敏，建议戴手套处理
③ 药店买的藤片最好选无硫磺熏制的，颜色越深越地道
④ 正在吃抗凝血药的人慎用，以免影响药效
这根被遗忘的中药藤，简直是居家养生的宝藏，下次去中药材市场，记得绕过人参灵芝堆，直奔装何首乌藤的麻袋——毕竟能让人睡得香、头发密、血管通的好东西，可
