最近总听身边朋友安利"茵陈丸"，说它是春季养生的宝藏中成药，作为一个常年被湿气困扰、熬夜后肝火旺的打工人，我也忍不住去查了资料，没想到这颗小小的药丸，居然藏着这么多不为人知的养生秘密！今天咱们就来扒一扒,这个传承千年的古方到底牛在哪儿？
祛湿退黄"小能手"，黄疸患者的救星
说到茵陈丸，第一个要提的就是它的祛湿退黄功效，小时候在南方老家，常看见邻居阿姨们采路边的茵陈蒿煮水喝，后来学医才知道，这种不起眼的野草可是《神农本草经》里的上品药材。
去年春天我接了个项目连轴转，天天熬夜赶方案，有天突然发现早上起来的眼屎特别多，小便黄得跟浓茶似的，吓得赶紧翻出家里备着的茵陈丸，按说明书吃了三天，居然真的见效了！现在每次感觉身体发沉、舌苔厚腻的时候,我就会吃几颗当急救药。
现代研究发现，茵陈含有的茵陈炔酮、绿原酸成分，能促进胆汁分泌，特别适合那些喝酒应酬多、爱吃肥甘厚味的上班族，有次客户老张就是靠它调理好了反复升高的胆红素指标，现在他包里总揣着这个"护肝宝贝"。
给肝脏做SPA，熬夜党的续命神器
都说"夜里11点不睡伤胆，1点不睡伤肝"，可对我们新媒体人来说，凌晨两点前睡觉都算早睡，长期熬夜让我脸上爆痘、口苦口臭,体检单上的转氨酶指标也让人心慌。
中医朋友说这是肝胆湿热的典型表现，推荐我早晚各吃6克茵陈丸，坚持一个月后，最明显的是晨起嘴里不再发苦，右肋下那种闷胀感也消失了，现在办公室小伙伴人手一盒，我们戏称这是"熬夜加班保命丹"。
其实古人早就发现茵陈配栀子、大黄的组合特别养肝，就像给肝脏做深度清洁SPA，能把淤积的湿热毒素排出去，不过要提醒的是，这个组合药性偏寒,胃寒的朋友最好饭后服用。
湿疹荨麻疹的天然克星
记得去年梅雨季，我脖子上突然起了一片红疹子，又痒又烫，去医院说是湿热引起的湿疹，开了药膏却含激素不敢多用，我妈翻出老药箱里的茵陈丸,让我碾碎掺着蜂蜜敷患处。
刚开始还半信半疑，结果连着敷了三天，红肿居然消下去大半！后来查资料才明白，茵陈里的挥发油成分有抗炎止痒的作用，配合其利湿功效，简直就是皮肤病的"克星"。
现在每当换季皮肤敏感，或者吃海鲜过敏，我都会马上吃几粒茵陈丸，有个宝妈群分享说，宝宝痱子反复发作，用茵陈煮水洗澡配合药丸内服,效果比某知名婴儿霜还好。
口臭便秘的隐形杀手
有没有人跟我一样，明明每天刷牙两次，还是被人说"口气重"？试过嚼口香糖、喷清新剂，治标不治本，直到有次中医号脉说我"胃火炽盛",给开了茵陈丸配决明子茶。
吃了一周就感觉肠道通畅了，以前两三天一次的便秘变成规律晨便，最惊喜的是，办公室里同事突然说我"最近味道清爽多了"，原来茵陈不仅能清肝胆湿热，还能通利大肠,从根源上解决口臭问题。
现在很多健身房教练都推荐学员运动前后吃，说能加速代谢废物排出，我自己尝试跑步前吃3克，确实出汗更畅快,运动后的酸痛也减轻了。
调节血脂的古老智慧
上次陪老爸复查脂肪肝，医生叮嘱要控制血脂，老人家嫌西药伤肝，非要试中药调理，我翻遍医书找到个古方：茵陈搭配山楂、泽泻，自己配起来麻烦,直接买了成品茵陈丸。
三个月后复查，老爸的甘油三酯降了1.2mmol/L，B超显示脂肪肝从重度转为轻度，现在他每天雷打不动地泡茵陈茶，配上10颗药丸当保健量，小区里几个老伙计看他有效,都跟着吃上了。
现代药理研究证实，茵陈中的咖啡酸能抑制脂肪细胞合成，配合其利胆作用，相当于给身体装了套"油脂过滤器"，不过要提醒三高人群，这个只能作为辅助治疗,不能替代降压药。
这些坑千万别踩！
虽然茵陈丸好处多多，但也不是万能神药，有次闺蜜痛经想吃这个止痛，被我及时拦住了——它只适合湿热体质，如果是虚寒体质的人,吃了反而可能拉肚子。
最佳服用时间也有讲究，建议早饭前半小时空腹吃，这时候吸收最好，剂量要严格把控，保健量每天不超过9克，治疗量也要遵医嘱，孕妇和哺乳期妈妈要特别注意,里面毕竟含有活血化瘀的成分。
现在市面上的茵陈丸质量参差不齐，建议大家选老字号药厂的产品，我一般认准同仁堂的蓝色包装，每颗都是蜡封保存,方便携带不容易变质。
划重点：你适合吃吗？
如果你有以下症状，可能就是茵陈丸的"目标人群"：
- 早起眼屎多，小便发黄
- 右肋下胀闷，叹气会舒服些
- 舌苔黄腻，嘴巴黏糊糊
- 后背长痘痘，瘙痒难忍
- 大便粘马桶，擦不干净
不过要记住，中药讲究辨证施治，如果吃两周还没效果，或者出现腹泻腹痛，就要赶紧停用去看医生，毕竟每个人的体质不同，适合自己的才是最好的养生方式
