最近逛菜市场总能看到新鲜莲蓬,白胖莲子躺在翠绿莲房里格外喜人，老街坊们都知道摘莲蓬要趁早，却少有人注意那些藏在花蕊里的金色须须，这不起眼的莲花须啊，可是被中医界称作"水中人参"的宝贝！今天就带大家揭开它从古至今不为人知的养生秘密。
止血不留瘀的天然妙药 上个月隔壁王婶切菜割了手指，血流不止，她家闺女突然想起外婆留下的莲花须，赶紧抓了一把煮水给妈妈喝，没想到半小时后血就止住了，第二天伤口都没发炎，这可不是偶然，《本草纲目》早就记载莲花须"涩平无毒，主疗吐血崩漏"，现代研究发现它含鞣质成分，既能收缩血管止血，又不会像西药那样造成血液粘稠，像女生经期崩漏、牙龈出血，用3克莲花须煮鸡蛋糖水，连喝三天比吃药还管用。
解暑祛火的消暑神器 三伏天在工地干活的张叔有个秘方：每天用5克莲花须泡茶，他说这比凉茶管用多了，喝了既不拉肚子又能解渴，原来莲花须性凉味甘，能引心火下行，办公室白领们现在都学聪明了，空调房呆久了咽喉肿痛，抓把莲花须加冰糖焖泡，那股带着荷香的甘冽比薄荷喉糖强百倍，记得要选晒足阳光的干品，潮湿的容易发霉。
养肝明目的护眼专家 我们小区陈老师戴800度眼镜，最近迷上用莲花须蒸鱼，她说这是祖传护眼偏方，每周吃两次，眼睛不干不涩了，中医讲肝开窍于目，莲花须入肝经，富含的黄酮类物质确实能改善视疲劳，试过把莲花须捣碎敷眼袋吗？比高价眼霜还灵验，尤其适合熬夜看手机的年轻人，不过孕妇要避开，它活血效果挺明显。
降脂减肥的厨房法宝 健身教练小刘偷偷告诉我，他给客户开的减脂餐都有莲花须元素，60公斤体重的人每天用2克莲花须煮冬瓜汤，坚持一个月血脂能降不少，这玩意儿就像天然吸附剂，能把肠道里多余的油脂包裹排出，最妙的是它只减脂肪不伤气血，配上荷叶效果更好，但别贪多，过量可能导致便秘。
安神助眠的天然镇静剂 失眠多年的李阿姨最近容光焕发，秘诀就是睡前喝莲花须百合羹，把这两样各10克炖半小时，临睡喝半碗，安神效果堪比褪黑素，中医说它能交通心肾，现代人压力大导致的心慌心悸特别有效，有次亲眼见外卖小哥用莲花须泡酒擦太阳穴，说是跑夜单提神醒脑，这用法倒是头回听说。
辨别干货有诀窍 市面上莲花须价格悬殊，记住三个窍门：先看颜色，自然晒干的应该是淡黄色带绿头；再闻气味，清香带藕断丝连的草本香；最后摸质感，干燥酥脆易折断的才是好货，某宝直播间那些雪白透亮的，多半熏过硫磺，千万别买。
食用禁忌要记牢 虽然莲花须好处多多，但三类人要谨慎：手脚冰凉的阳虚体质者最好搭配生姜；正在吃抗凝药物的人别和它同服；儿童每次用量控制在1克以内，最保险的吃法是炖鸡汤时放5克，全家都能喝，汤鲜里还带着荷花塘的清甜。
这个夏天别再只盯着莲子吃了,那些金灿灿的莲花须才是真正的养生宝藏，下次遇到菜场阿婆卖莲蓬，别忘了问她讨要点须须，成本不过几块钱，却能让整个季节都
