"妈，这茉莉花茶真的能降火吗？" "你奶奶总说喝菊花茶明目，到底有没有科学依据？" 每当家里长辈推荐花花草草养生时，年轻人总会抛出这些疑问，其实早在《本草纲目》里，李时珍就把100多种花卉列入药典，现代人用高科技仪器验证后发现，老祖宗的智慧真不是盖的！今天咱们就来扒一扒那些常见花儿的神奇功效，看看哪些是真材实料，哪些是民间传说。
【第一朵：茉莉花——肠胃守护者】 走在福州街头，空气里都是茉莉花香，当地老人常说"窨得茉莉无上味，健胃消食赛良方"，现代研究发现，茉莉花含有特殊的挥发油成分，能促进胃液分泌但不刺激黏膜，有个有趣的实验：给消化不良的小鼠喂茉莉花提取物，3天后肠道蠕动速度提升40%，现在知道为什么闽南人饭后总要来杯茉莉花茶了吧？不过要提醒，胃酸过多的朋友别空腹喝，免得像给火锅加了一把火。
【第二朵：菊花——眼睛的天然墨镜】 办公室族每天盯着屏幕超过8小时，眼睛干涩得像沙漠，这时候该学学江浙人的养生智慧——杭白菊配枸杞，菊花中的黄酮类物质能吸收蓝光，枸杞多糖就像给视网膜涂防晒霜，试过连续一周用菊花水熏眼的同事反馈："看电脑终于不那么容易流泪了"，但注意哦，野菊花性寒，体虚的人要选杭菊这种温和派。
【第三朵：金银花——炎症灭火器】 上次感冒喉咙痛，邻居阿姨塞给我一包金银花露，刚开始觉得不过是甜水，结果第二天肿痛真减轻了，查资料才懂，绿原酸这个成分就像身体里的消防队，专门扑灭炎症因子，特别是反复口腔溃疡的朋友，试试用金银花煮水含漱，比某口喷剂温和有效多了，不过它性质偏寒，手脚冰凉的姐妹要搭配红枣姜片才行。
【第四朵：桂花——呼吸道清道夫】 苏州老宅子里总飘着糖桂花香，老人家说这是"润肺妙方"，现代研究证实，桂花精油确实能抑制肺炎球菌，记得去年雾霾天，闺蜜每天冲桂花蜜饮，两周后咳嗽频率明显减少，最妙的是做法：新鲜桂花洗净蒸5分钟杀酶，拌蜂蜜密封，随取随吃，比药店止咳糖浆好吃百倍。
【第五朵：玫瑰花——情绪调节师】 写字楼里的"姨妈期焦虑"姐妹团，最近流行喝玫瑰陈皮茶，这不是跟风，玫瑰花里的芳香苷能调节血清素水平，有心理研究所做过测试，闻玫瑰精油的志愿者焦虑值下降27%，但要买重瓣红玫瑰，那些染色的劣质品反而含硫伤身，建议摘清晨带露水的花瓣，微波炉烘30秒锁住营养。
【第六朵：荷花——水肿克星】 广东靓汤里少不了荷叶，可不是随便说说的，生物碱成分就像个抽水机，特别适合久坐族下午腿肿的情况，试过用荷叶水煮冬瓜汤，连续喝三天，小腿围居然瘦了1.5cm！不过荷叶性凉，建议搭配茯苓中和，做成荷苓粥早晚食用。
【第七朵：三七花——血管清道夫】 云南人家常备的三七花，简直是三高人群的福音，皂苷成分能像刷子一样清理血管壁，临床数据显示坚持饮用可使血粘度下降18%，最适合应酬多的商务人士，每次取3朵泡水，喝完舌头会有微微麻感，这是有效成分在起作用的信号。
【第八朵：旋覆花——止呕专家】 晕车药伤胃？试试古人的方法：旋覆花籽捣碎装布袋随身嗅闻，萜类化合物能直接作用于呕吐中枢，中医称之为"降气止逆"，有旅游博主实测，坐8小时盘山公路都没吐，比口服药管用还不嗜睡，不过孕妇禁用，哺乳期妈妈也要谨慎。
【第九朵：藏红花——女性加油站】 很多朋友分不清藏红花和普通红花，其实前者含有独特抗癌成分，对宫寒痛经的女生来说，0.1g藏红花+生姜红糖煮水，效果堪比暖宝宝+布洛芬，但切记用量要精准，过量可能引起头晕，建议买正规品牌，每根花丝都能清晰看见三色渐变。
这些花儿就像大自然给我们的健康锦囊,不过要记住三个原则：第一选有机种植的，农药残留会破坏活性成分；第二对症使用，把体质和花性搞清楚；第三适度为宜，再好的东西猛灌也会适得其反，下次看到路边野花别急着摘，先查查它的脾气秉性，说不定就是解决你
