"姐妹们！最近挖到个宝藏养生法——用沉香煮水喝！"闺蜜小雅神秘兮兮地给我看她新买的沉香木块，"听说古代贵妃都用这个养颜，现在中医院也在推荐！"
要说这沉香啊，可真是个低调的养生高手，前阵子我总熬夜改稿子，天天靠冰美式续命，结果搞得失眠掉发，脸色暗黄得像颗蔫了吧唧的橘子，试了各种网红养生茶都不顶用，直到被小雅按头喝了半个月沉香水，居然发现入睡快了,连常年便秘的毛病都好转了！
【沉香煮水的正确打开方式】 别以为直接拿沉香当茶叶泡！我刚开始也闹过笑话，把整块沉香丢进养生壶煮，结果喝起来又苦又涩,后来请教做中药材生意的老同学才搞懂门道：
- 选料要选"沉水级"老料（能沉入水的才是好沉香）
- 每次用3-5克碎料就够了，像炖茶一样小火煮20分钟
- 最好用陶瓷锅，玻璃壶次之，千万别用铁锅
- 煮好后趁热倒出，凉了会有层油脂浮着
我现在每天上午煮一壶当茶饮，下午再煮一壶泡脚，悄悄说，泡完脚后那叫一个浑身暖洋洋,比某足光散靠谱多了！
【亲测有效的五大惊喜】
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安神助眠效果绝了！ 以前凌晨两点还在刷手机，现在沾枕头10分钟就能睡着，上周三更半夜赶稿子，煮了杯沉香茶续命，居然没像往常那样心跳加速，反而越写越平静,这效果堪比褪黑素！
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肠道终于学会"守时"了 坚持喝一周后，最明显的变化就是每天早晨准时"报时"，以前总靠酸奶益生菌折腾，现在全靠这杯琥珀色的小神仙水,连口臭都淡了许多。
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黄气暗沉拜拜啦 有次直播忘开美颜，弹幕居然夸我"气色很好"，对着镜子看，发现嘴角暗沉褪了，连鼻翼两侧的红血丝都收敛了,中医朋友说这是沉香疏通了肝气的表现。
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痛经女孩的救星 本宫寒体质每到生理期就疼得打滚，这个月特意记录了喝沉香水的情况，经期第一天只有隐隐坠胀感，往常必备的暖宝宝都没用上,连痘痘都没来捣乱。
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意外收获：头发不油了！ 以前两天不洗就变条形码，现在三天还能蓬松飘逸，中医说这是体内湿气排出的表现,没想到喝个水还能收获空气刘海！
【这些坑千万别踩】 × 贪多猛喝：每天不超过800ml，过犹不及 × 冷水泡煮：必须用开水才能激发香气 × 金属器皿：会破坏有效成分，记得用陶壶 × 隔夜再喝：过夜的沉香茶会氧化变质 × 孕妇瞎试：特殊时期还是咨询医生保险
最近发现个神奇组合——煮水时加两粒红枣，既能中和苦涩味，还能增强补血效果，有次感冒鼻塞，煮水时滴了两滴薄荷精油,通气效果立竿见影！
对了，真正的沉香煮出来是淡金色琥珀色，如果颜色浑浊发黑，赶紧扔了吧！市面上假沉香太多，认准"棋楠""芽庄""达拉干"这些产区标识比较靠谱，我现在固定在老字号药店买,虽然贵点但安心。
最后提醒各位姐妹，养生讲究细水长流，我现在把奶茶换成沉香茶，咖啡换成沉香拿铁（真的超搭！），三个月下来体检报告连血脂都降了！不过每个人体质不同，建议先少量尝试,有任何不适及时停用~
