深山里的"风湿克星"
前年去贵州采风,在苗寨看见个稀奇事，当地八十岁的杨老爷子，每天雷打不动要喝二两土酒，凑近闻了闻，酒里泡着几根黑褐色的藤条，看着普通却带着股药香，一问才知道，这叫石南藤，可是苗医传了三代的"筋骨救星"。
千年藤蔓藏玄机
要说石南藤的来历,得从《本草纲目》说起，李时珍记载它"生于石上，叶似南藤"，故而得名，这藤条在南方山崖石缝里盘踞百年，吸天地灵气，叶片油亮厚实，断口流出乳白汁液，老中医常说："藤类药材最通经络"，石南藤就是典型的"以形补形"高手。
五大功效护全身
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关节润滑剂
村里做竹编的王师傅，五十岁就手指变形，去年用石南藤煮水泡手，现在又能灵活剥竹条，这藤含有的黄酮类物质，就像给关节抹润滑油，对骨刺、晨僵特别管用。 -
老寒腿的克星
隔壁张婶每到冬天就腿疼，去年泡了三个月石南藤药酒，现在天天广场舞领头，这藤性温燥湿，配上白酒疏通经脉，比艾灸还见效快。 -
跌打损伤妙药
建筑工地的老赵摔伤腰，医生开的药膏掺了石南藤粉末，这植物特有的生物碱能快速消肿，新鲜藤叶捣烂外敷，淤青三天就能褪大半。 -
腰膝乏力良方
教书的刘老师总喊腰酸，用石南藤+杜仲煮水喝了俩月，现在爬楼梯都不喘，它能补肝肾强筋骨，特别适合久坐族和中老年人。 -
妇科调理秘宝
镇上诊所有个古方，用石南藤配益母草熬膏，专门调痛经宫寒，很多姑娘连喝三个月，手脚冰凉的毛病都好了。
这样用效果翻倍
• 泡酒：50度白酒加切片藤条，密封三个月，早晚各一盅
• 煎汤：15克藤片+红枣枸杞，煮沸后小火慢炖
• 泡脚：干藤50克煮水，加点艾叶，治脚跟痛特灵
• 外敷：鲜叶捣泥，兑蜂蜜调匀，关节炎红肿时急救用
注意事项别忽视
① 孕妇禁用，藤类药材活血力度大
② 阴虚火旺者（舌红少苔）要减量
③ 别超量，每天不超过15克
④ 买的时候认准棕红色断面，发白的是陈货
识货人的私藏诀窍
真正好的石南藤长这样：
✔ 表皮灰褐带霜斑
✔ 叶子背面有银毛
✔ 掰开有松香味
✔ 泡酒后液体泛金黄
我在药店见过卖到800块/斤的野生石南藤，其实自己去山里捡也能碰到，清明前后最好找，认准藤茎上有气生根的，用竹刀削下来阴干，存三年都不失效。
最后唠叨一句
这些年见过太多人花大价钱买进口保健品,其实老祖宗留下的宝贝就在眼皮底下，上次带城里亲戚爬白云山，随手扯根石南藤现场教学，现在他们痛风发作都知道来找"爬山虎"了，这藤条啊，真是山
