最近总感觉嘴里发苦、痘痘冒不停？半夜还老醒？八成是肝胃里的"火苗"窜得太旺了！作为一个被肝火折磨过三年的资深"灭火队员"，今天给大家掏心窝子分享压箱底的调理方子，咱们老百姓啊，就认准这几味接地气的中草药，喝着喝着火气就下去了~
先摸清楚你中的是哪种"火毒" 肝火旺的人照镜子最明显：早上起来眼屎多得像涂了眼线膏，两鬓头发油得能炒菜，动不动就想摔东西发脾气，胃火大的朋友更惨，口气重得自己都能熏晕，牙龈肿得像含了核桃，上厕所马桶里红通通一片，要是两种火勾结在一起，那真是吃嘛嘛不香，睡觉直蹬床板。
五毛钱成本的灭火神器
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野菊花——肝火克星 上次去菜市场看到卖菊花的大妈，我差点惊掉下巴！原来药房卖几十块一斤的杭白菊，菜场边上才卖8块一斤，不过要认准那种小朵泛黄的野菊花，清肝明目效果最绝，抓一把放保温杯，开水焖十分钟，喝完舌头都不发麻（跟某凉茶比简直神仙水），我同事连续喝三天，眼睛红血丝直接褪干净了。
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蒲公英——胃火吸尘器 春天小区草坪上挖来的蒲公英，晒干后就是免费的中药，胃火大的老铁们拿它当茶喝，记得把根留住哦！新鲜蒲公英还能拌凉菜，焯水后加蒜末生抽一拌，苦中带甜特别爽口，有次火锅吃多了喉咙痛，我猛灌两天蒲公英水，第二天嗓子就跟开了锁似的松快。
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夏枯草——熬夜党的救星 药店三块钱一大包的夏枯草，简直是夜猫子续命神器，拿它煮水当咖啡喝，不仅能灭肝火，还能把熬夜垮掉的脸色救回来，我试过连喝一周，原本蜡黄的脸居然透出点粉气，同事还以为我偷偷打了水光针，重点是完全没咖啡因，晚上喝也不心慌。
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莲子心——心肝火双杀 别看莲子心绿莹莹像牙签，人家可是祛心火的高手，超市买莲子时让老板帮忙剥出来，攒够一小罐就能泡水喝，刚开始喝确实苦得跳脚，但配上冰糖雪梨炖盅，立马变身高级甜品，有次上火嘴角烂了个洞，连喝三天莲子心茶，溃疡面居然结痂了！
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石斛花——富贵病克星 这个可能要去中药材市场淘，不过遇到好卖家能砍价到百元内，石斛花最适合烟酒过度的老饕，喝酒前抓几朵泡着，第二天头不沉胃不烧，我们办公室王总应酬多，天天保温杯里泡这个，他说比解酒药管用多了，关键没有西药伤肝。
混搭妙招效果翻倍 单喝嫌苦的可以试试组合拳：菊花+枸杞+决明子，酸枣仁+莲子心+麦冬，这些CP搭档既能互相补台又能调味，我自创的"灭火三剑客"配方是：蒲公英根+夏枯草+甘草片，煮出来的汤带着蜂蜜般的甘甜，骗小孩子喝都行。
避开这些坑才能真去火
- 别拿凉茶当白开水灌！市面上的凉茶添加剂堪比化学实验，真想降火还是老老实实煮中药。
- 寒性体质慎用！手脚冰凉怕冷的人，喝太多寒凉中药反而伤阳气，最好找中医搭点温补的配伍。
- 见效别着急！中药讲究润物细无声，至少坚持喝两周，那些吹三天根治的都是忽悠。
最后唠叨一句：吃药不如改习惯！晚上十一点前滚去睡觉，麻辣火锅换成清汤锅，生气前默念"莫生气"，这才是去火的终极大招，毕竟咱们的肝胃不是灭火器，经不起天天爆表的火警啊
