最近总听身边朋友念叨"青藤养生"，有人说泡水喝能缓解关节痛，有人拿它煮汤说能祛湿气，作为研究中草药多年的爱好者，今天就带大家好好盘一盘青藤那些被老祖宗验证过的真本事。
藏在山间的"天然止痛药" 要说青藤最出圈的功效，当属它的止痛能力，记得去年陪老妈去爬山，她半路膝盖疼得走不动，山里老药农随手扯了根青藤嚼碎敷在关节处，不到半小时就能继续赶路，后来查资料才发现，青藤含有的青藤碱确实有抗炎镇痛的作用，对风湿骨痛特别见效，现在市面上很多膏药都打着"青藤提取物"的旗号，不过咱们自己采的话要认准叶片背面有白粉的品种。
千年祛湿王的养成秘诀 南方朋友应该深有体会，梅雨季节浑身黏腻的感觉，喝两周青藤茶就能明显改善，中医常说"湿气重百病生"，青藤就像身体里的除湿机，我试过用晒干的青藤片煮水，每天当茶饮，原本爱出油的皮肤变得清爽，连便秘都好转了，不过要注意，体质偏寒的人最好搭配生姜一起喝，不然容易拉肚子。
给血管做SPA的隐藏技能 前阵子体检查出血脂偏高，老中医给开了个偏方：青藤+山楂+荷叶，坚持喝了三个月，甘油三酯指标降了不少，原来青藤里的黄酮类物质能清理血管垃圾，特别适合经常吃肥甘厚味的朋友，现在我家炖肉必放几片青藤，既能去腥还能顺带养生，比保健品划算多了。
熬夜党的肝脏守护神 现代人加班熬夜伤肝，青藤可是护肝高手，同事小王天天应酬喝酒，后来听我劝每周用青藤煮两次鲫鱼汤，现在体检肝功能指标都正常了，青藤里的活性成分能修复受损肝细胞，但要注意必须用新鲜青藤现摘现煮，晒干后的药效会打折。
妇科调理的秘密武器 这点可能很多年轻姑娘不知道，青藤对痛经、白带异常有奇效，邻居张姐每到生理期就腹痛难忍，用青藤+益母草熬膏吃了半年，现在面色红润得像个小姑娘，不过孕妇千万别碰，青藤有活血作用，当年我妈怀孕时误喝差点出事，千万要记住这个教训。
【使用避坑指南】
- 认准三年以上老藤,嫩藤药效差还容易中毒
- 每天用量别超15克,过量会口麻头晕
- 阴虚火旺者慎用,舌头通红的人喝了会更上火
- 别和抗生素同服,间隔至少两小时
- 采摘避开污染区,公路边的青藤重金属超标
现在知道为什么中药铺总挂着"三月三，青藤当灵丹"的老话了吧？不过再神奇的草药也得对症，建议大家在使用前咨询专业医师，最近发现某宝上卖的青藤制品五花八门，价格从几十到上千都有，其实咱们小区公园就有野生的，找个懂行的老师傅辨认下，免费养生资源
