说起中药里的"红根"，很多人可能一头雾水，但要是提到它另一个名字——红景天，估计不少人就恍然大悟了，这种藏在高原雪山里的"神仙草"，可是老中医们眼中的宝贝，今天咱们就来聊聊这味药食同源的红根,看看它到底藏着多少不为人知的秘密。
红根到底是何方神圣？
红根其实是红景天的俗称，主产于西藏、云南等高海拔地区，当地人管它叫"高原人参"，可不是随便说说的，你看它长在海拔3000米以上的地方，氧气稀薄、紫外线强，换个娇气点的植物早就蔫了，可红景天愣是长得根红叶绿,这生命力就透着股仙气。
老辈人常说"红景天泡酒，壮得像头牛"，以前马帮走茶马古道，驴背上总拴着几捆红景天根，走到缺氧的地方就嚼两口，立马精神抖擞，现在科学研究发现，这红根里含有红景天苷、酪醇这些活性成分,抗疲劳效果比西洋参还猛。
红根的五大看家本领
-
给身体装个"氧气泵"
最神奇的当属它的抗缺氧功能，西藏军区总医院做过实验，士兵上高原前喝红景天茶，头晕恶心的几率直降60%，这就好比给肺腑装了台涡轮增压，爬楼梯不喘，熬夜不虚,连健身教练都拿它当秘密武器。 -
给血管做深度SPA
北京中医药大学的研究显示，红根能像扫帚一样清理血管里的油脂，每天用3克红景天须根煮水，坚持一个月，血液黏稠度能下降15%，很多三高人群把它当茶喝,比单吃西药温和多了。 -
给免疫力开外挂
红根里的多糖成分特别擅长"认亲"，专挑虚弱的免疫细胞抱团取暖，感冒多发季煮点红景天鸡汤，全家老小一人一碗,就像给身体穿了层防弹衣。 -
给压力找个出口
现在人长期996，肝郁气滞十有八九，红景天最妙的是既能疏肝解郁，又不伤阴，办公室放包红景天花茶，冲水泡到颜色变浅，喝着喝着发现半夜不起夜了,痘痘也少了。 -
给容颜续命十年
《本草纲目》里说红景天"轻身延年"，现在看真不是吹牛，它里面的抗氧化物质比维生素E猛8倍，熬汤时丢几片进去，皮肤会从底子里透亮,连眼角细纹都淡得快。
这样吃红根才有效
别看红根好处多，吃错方法可就白搭，青海的老药工教了个诀窍：整根的红景天要切片阴干，新鲜采挖的直接炖汤最补，泡酒的话选50度以上白酒，加冰糖调和，泡足三个月，每天喝一小盅,比人参酒温和还不上火。
要是嫌麻烦，某宝上的红景天胶囊也得挑带"破壁"字样的，普通打粉的根本吸收不了，不过孕妇和发烧的人要忌口，这红根性温,热症期间喝相当于火上浇油。
真假红根辨别指南
市场上红景天价格悬殊，懂行人专挑根须多、断面发白的，要是看到表面发黑带霉斑的，八成是陈年旧货，西藏那曲产的最优，捏着有点粘手是正常的，毕竟含糖量高，要是脆得像柴火,准是硫磺熏过的。
去年我就贪便宜买过次品，泡出来的水浑浊发苦，喝了两天嗓子疼，后来托藏区朋友代购的野生红景天，开水一冲满屋清香，喝完浑身暖烘烘的不燥热，所以说一分钱一分货,养生这事真省不得。
红根的趣味冷知识
知道为什么红景天在西藏叫"诺迪"吗？藏医经典《四部医典》里说它能治"培根病"，翻译过来就是调理现代人说的亚健康，更有意思的是，航天员训练中心把红景天提取物加入体能恢复剂,这可比人参适合长期服用。
前两天看邻居王大爷把红景天和西洋参配着吃，问他效果咋样，老爷子乐呵呵说："以前爬三楼要歇两趟，现在一口气上去不带喘，连降压药都减量了。"看来这红根真是个宝藏,关键看会不会用。
说到底，红根这东西就像武侠小说里的千年灵芝，看着不起眼，却能救人于危难，不过再好的补药也顶不住天天熬夜造，要想真见效，还得配合规律作息，下次去高原旅游，记得备点红景天，保准你能别人吸氧你拍照,别人头疼你蹦跳！
