最近总在中药房看到黑黢黢的熟栀子,导购说这是炒制过的栀子，比生栀子更适合养生，作为常年熬夜的上班族，我特意查了资料才发现，这不起眼的小黑果子居然藏着这么多宝贝功效！今天咱们就来扒一扒熟栀子那些不为人知的妙处。
先说个真实案例,我同事王姐去年总说嘴里发苦，舌苔厚得像糊了浆糊，老中医给她开了含熟栀子的方子，喝两周后明显见效，这让我对熟栀子刮目相看，原来它不只是清热那么简单。
【第一重功效：给肝脏装防火墙】 熟栀子最擅长的就是护肝，现代人应酬多、熬夜凶，肝脏负担特别重，中医讲"肝主疏泄"，熟栀子就像个勤劳的清洁工，能帮肝脏排出毒素，特别是经常喝酒的朋友，用3克熟栀子泡茶，加点枸杞，能起到解酒护肝的作用，记得有次同学聚会，有个哥们儿偷偷泡了杯熟栀子茶，结果第二天他居然没喊头疼，这效果真挺明显。
【第二重功效：灭火队长治上火】 嘴上起泡、喉咙肿痛这些"火气"问题，熟栀子堪称灭火器，不像生栀子那么寒凉，经过炒制的熟栀子更温和，我试过把5颗熟栀子捣碎，加粳米煮粥，连续喝三天，口腔溃疡真的消停了，不过要注意，脾胃虚寒的人最好搭配红枣，既能去火又不伤胃。
【第三重功效：给情绪装安全阀】 现在人压力大，焦虑失眠成了家常便饭，熟栀子含有独特的栀子苷，能调节神经系统，中医说它能"泻心火"，其实就是缓解焦虑情绪，我试过睡前用2克熟栀子配酸枣仁煮水，喝了半个月，发现入睡快了很多，早上起来也不昏沉了。
【第四重功效：关节润滑剂】 没想到吧？熟栀子还能对付痛风，它含有的栀子素能促进尿酸代谢，邻居张叔痛风发作时，用熟栀子、薏苡仁各10克煮水当茶饮，配合西药治疗，发作频率明显降低，不过这个要长期坚持，至少喝一个月才能见效。
【第五重功效：皮肤清道夫】 脸上反复冒痘、后背长疹子，可能是体内湿热在作怪，熟栀子搭配金银花、甘草各3克，每天沸水冲泡代茶饮，坚持半个月，会发现皮肤清爽很多，我自己试了之后，额头的闭口确实少了，而且没有拉肚子的情况，说明炒制后的熟栀子确实更平和。
说到用法,最简单的就是直接泡水喝，但要注意，熟栀子每天别超过10克，否则可能拉肚子，煲汤时放5-8颗，搭配冬瓜、莲子，特别适合夏天消暑，女性经期最好停用，孕妇要咨询医生。
市面上的熟栀子价格不贵,但要注意辨别，好的熟栀子应该是黑褐色，果实饱满，闻着有焦香味，如果颜色发灰或有霉味，千万别买，建议去正规药店购买，别在旅游区买所谓的"野生栀子"，很可能是硫磺熏过的。
最后提醒一句,虽然熟栀子功效多，但每个人体质不同，像我朋友李哥体寒还猛喝，结果整天跑厕所，这就是没对症的后果，建议大家先用一周试试身体反应，有任何不适立即停用，毕竟养生讲究细水长流，适合自己的才是最好的
