一转眼就到了九月,早晚的凉风开始悄悄吹散暑气，但秋老虎还在时不时发威，这种换季时候最怕什么？嗓子干痒、皮肤起皮、莫名疲劳全找上门来！其实老祖宗早就给咱们安排好了"秋季养生套餐"，今天就带大家看看九月最该用的几味中药，把身体调得妥妥当当~
【第一碗润燥汤：百合银耳配玉竹】 刚入秋最难受的就是喉咙像卡了鱼刺，鼻子干得能搓出火星星，这时候厨房里常见的三样宝贝就能救命——百合清心润肺，银耳滋阴补水，玉竹更是被《本草纲目》盖章的"补虚损、除烦渴"高手，早上抓一把煮成甜汤，咕嘟咕嘟喝下去，喉咙立马像抹了层薄荷油，记得选兰州百合，瓣大肉厚；古田银耳炖出来才够粘稠拉丝。
【第二盏安神茶：酸枣仁配桂圆】 白天犯困晚上失眠的"特困生"注意了！酸枣仁可是药食同源的安眠神器，《神农本草经》里都排上品，抓20克炒过的酸枣仁捣碎，配上七八颗桂圆肉，开水焖泡当茶饮，特别适合手机玩到眼发酸却睡不着的现代人，这杯茶下肚，脑袋就像做了个深度SPA，整个人松快不少。
【第三道健脾丸：山药薏米加茯苓】 俗话说"一夏无病三分虚"，这时候脾胃最需要温柔呵护，铁棍山药切段蒸熟当主食，薏米提前泡3小时再煮粥，茯苓打粉掺在面粉里做馒头，这三剑客组合既能祛湿又不伤正气，特别适合吃完西瓜喝冷饮后肚子胀、大便不成形的朋友，记住茯苓要买云南产的白茯苓，效果最佳。
【第四瓶元气酒：黄精枸杞泡陈酿】 总觉得身上没力气？那是入秋后阳气内敛的正常反应，这时候该请出"仙人余粮"黄精了，配上宁夏红枸杞，50度纯粮酒泡两周，每天喝一小盅（约1两），比咖啡提神更温和持久，上班族可以改成黄精枸杞茶，保温杯里闷泡一整天，喝到下班嘴唇还是红扑扑的。
【第五副护眼方：菊花决明子搭枸杞】 整天盯着电子屏的眼睛最遭罪，这时候该轮到杭白菊出场了，取8朵菊花+10粒决明子+15粒枸杞，开水冲泡当办公室茶饮，菊花清肝明目，决明子润肠通便，枸杞补肝肾，三味药各司其职，特别推荐给每天看屏幕超6小时的打工人，喝一周就能感觉眼睛没那么干涩发涨了。
不过要注意,这些药材虽好也不能乱吃，比如舌苔厚腻的痰湿体质要少吃百合银耳，容易拉肚子的人慎用决明子，最好先找中医师辨下体质，就像量体裁衣一样精准调理，现在正是药店做秋季滋补活动的时候，趁新鲜把该备的药材都囤起来，跟着节气
