咱们中国人用中草药养生治病几千年,老祖宗留下的智慧可不止是"喝喝草药汤"那么简单，今天我就带大家看看，这些藏在山野田间的宝贝到底是怎么分工合作的，别看都是些草根树皮，人家可是各有所长，专治各种不服！
给身体开门开窗的解表药 这类药材就像家里的通风系统，专门对付外邪入侵，春天着凉流鼻涕？赶紧煮碗生姜红糖水，这就是典型的解表散寒，要是夏天贪凉吹空调脖子疼，薄荷、紫苏泡茶发汗，可比吃西药片舒服多了，记得小时候感冒，奶奶总会在灶上煨着葱白豆豉汤，那股辛香钻进鼻子，发发汗睡一觉就好利索。
给身体灭火的清热药 上火可不是小事，嘴角起泡、喉咙冒烟的时候就得请出清热大将，金银花露是家家冰箱常备的"灭火器"，熬夜加班眼睛发红，泡杯决明子茶比滴眼药水还管用，要说最猛的还得数黄连，但这东西得慎用，像我这种火锅爱好者，备点穿心莲片简直就是救命稻草，不过要记住，清热药多是寒性的，别把身子吃寒了。
给五脏六腑充电的补益药 这才是养生界的重头戏！人参、黄芪这些响当当的名字，哪个不是补气高手？去年我连续加班脸色蜡黄，老中医给开了四物汤，当归、熟地、白芍、川芎四味药，喝得我面若桃花，现在年轻人流行吃的阿胶糕，其实就是把补血的阿胶和核桃芝麻凑一块儿，边吃边补美滋滋，不过补药也得对证，阴虚火旺的吃错反而越补越糟。
调理肠胃的消化军团 脾胃不好百病生，家里长辈总爱攒着各种消食片，其实山楂丸就是最好的健胃零食，尤其吃完大鱼大肉，嚼两颗酸酸甜甜还助消化，陈皮普洱茶更是饭后标配，刮油解腻还理气，上次朋友积食腹胀，我给她塞了颗鸡内金做的消食丹，这玩意儿虽然看着像石头，却是鸡胗里的宝贝，消食化积杠杠的。
止咳平喘的呼吸卫士 秋冬季节咳嗽最难受，川贝炖雪梨简直是润肺神器，记得小时候咳嗽，妈妈总在冰糖雪梨里加几粒杏仁，苦中带甜特别治愈，要是遇上过敏性哮喘，银杏叶泡茶能缓解不少，不过最厉害的还是冬虫夏草，虽说贵得吓人，但对付虚喘真有两把刷子，当然咱们普通人用点便宜的桔梗、款冬花也就够应付了。
活血止痛的急救先锋 跌打损伤找三七准没错，这玩意儿止血化瘀堪称外伤圣手，女生痛经可以试试益母草煮鸡蛋，暖宫活血效果看得见，去年我爸腰疼得直不起来，老中医开的独活寄生汤，当归、川芎、秦艽这些药材配着羊肉炖，喝了半个月居然能弯腰提鞋了，不过孕妇可得远离这些活血猛将，当心动了胎气。
利水渗湿的排水工 水肿体质的人最懂车前草的好，抓一把煮水喝，第二天眼皮都不肿了，冬瓜皮晒干泡茶也是隐形利尿剂，特别适合久坐族，我闺蜜产后浮肿，中医给开了茯苓粥方子，每天早晚喝一碗，不出一周小脸就尖回来了，玉米须可别浪费，这可是天然降压排水的好东西，煮水当茶饮还能降血糖。
安神助眠的睡眠管家 现代人失眠多，酸枣仁可是古法安眠药，睡前拿捣碎的酸枣仁泡茶，比数羊管用多了，要是心里烦躁睡不着，百合莲子羹最养心阴，我试过用合欢花泡酒，每天晚上喝一小盅，确实睡得香，不过最绝的还是柏子仁，这玩意直接作用于心神，配上粳米煮粥，喝完整个人都松快了。
祛风湿的关节守护者 南方回南天膝盖酸痛，苍术艾叶泡脚能救急，雷公藤虽然名字霸气，却是治疗类风湿的狠角色，以前邻居阿姨风湿痛得走不了路，用威灵仙煎汤熏洗，配合艾灸，半个月就能拄拐出门了，不过这些药大多有毒，千万别自己乱试，得听大夫的。
明目护肝的视力保卫队 天天看手机的眼睛得靠枸杞菊花茶续命，决明子枕头听着奇葩，但真能清肝明目，我办公室常备菊花枸杞茶，盯电脑久了就喝两口，眼睛立马舒服大半，还有铁皮石斛，这可是护嗓明目的极品，教师、主播们必备，不过价格嘛...且珍惜着用吧。
说了这么多,其实中草药最妙的就在于搭配，单方虽好，组合起来更能发挥奇效，就像厨房做菜讲究君臣佐使，四气五味搭配好了，才能熬出一锅好药汤，不过再好的草药也不是仙丹，对症才是关键，建议大家收藏这份清单，平时小毛病不妨试试，真遇上大病还是要找专业中医师开方子，毕竟草木无情，懂它性情的人才能用出真情！
